Сколько раз я уже худела и не вспомню. И диета на гречке заварной (та ещё гадость), была диета Дюкана, кефирная диета и что-то ещё. Но ни на одной, кроме разве что Дюкана, я не просидела больше 3 дней. Эти ограничения во всем, не вкусная еда, это просто убивает всю мотивацию. И я пришла к одному выводу, впрочем он не нов, чтоб худеть - надо меньше жрать. И с 1 сентября 2019 года я начала свой путь к стройности и здоровью с веса в 101,5 кг. Сейчас мой вес 90,5 кг. И я иду к цели в 73 кг.
Свой день я начинаю со стакана горячей, но не кипяченной воды. Выпиваю его практически залпом. И за 20 минут перед завтраком ложку льняного масла. Пью курсами неделя через неделю. Могу отметить что после начала приема масла ногти стали значительно толще, не слоятся и не ломаются. Кожа на лице стала более бархатистая и чистая, даже пропали мелкие морщинки возле глаз. На вкус оно конечно не очень, отдаёт рыбой, но я уже привыкла.
Теперь завтрак. На завтрак у меня сегодня каша кукурузная с семенами льна и бананом.
После завтрака, через пол часа выпила кружку зеленого чая.
На перекус у меня 2 бутерброда с мягким сыром Фиетта и чашка кофе. Батон у меня обычный, называется Подмосковный Ккал 256 на 100 гр, БЖУ 7,5/2,6/50,6. На 2 кусочка 38 гр. батона.
Долго думала что же приготовить на обед. Вспомнила что есть куриная печень. Дочь у меня просто жареную печень не ест, а вот в оладушках ест. Говорит что это хлебушек такой. Поэтому стала делать печеночные оладьи. Рецепт тут. А на гарнир зеленая чечевица. Через час выпила чай зеленый с печеньем Мария.
После обеда сходила на почту, забрала посылку с семенами для мамы. Она одних помидор заказала 55 разных видов и ей еще хочется,они ведь все такие классные и все хочется попробовать. И огурцов тоже наверно около 30 сортов. А уж всякие ускорители роста, защитные от всяких насекомых и не счесть. Единственное здесь на Урале всё это растет только в теплицах, а она у нас одна и маленькая, даже не знаю как она это все будет сажать. Потом забрала свои заказы из Фаберлика, очень много всего заказали "девчонки"с маминой работы. Еле все это дотащила до дома. Еще и в магазин зашла за молоком и овощами с фруктами. Несла домой 2 большие сумки, килограмм по 7 каждая наверно.
Поэтому придя домой захотелось сладкого чего то съесть. Я и выпила кофе со сладким сандвичем. Два печенья Мария а между ними маршмелоу.
На ужин был тортик из печеночных оладий промазанных сыром Фиетта и огурчик.
Так же за день было съедено 2 яблока, одно из них моченое. Курага 40 грамм. Итого за день съедено и выпито на 1155 Ккал, БЖУ 53,7/36,4/156.
Благодарю за внимание!
Ставьте "класс", делитесь, подписывайтесь на канал!
P.S. Хотели бы Вы узнать о средствах Фаберлик, которые я покупаю на постоянной основе, если да, пишите об этом в комментариях.
Как я похудела на 11 кг и худею дальше. Меню на 21.01.20 г.
Почему я худею. История жизни.