Хочу внести немного юмора в Ваши дни. Такие советы, как представлены ниже, наполняют почти каждый сайт. Прочтите их, а в скобках я прокомментирую каждый из них. А в конце, я напишу советы от себя, которые я стараюсь выполнять каждый день.
1. Заставь себя подниматься до того, как проснется весь мир. Начни с 7.00, затем с 6.00, а потом и вовсе с 5.30. Отправляйся на ближайший холм в огромном пальто и встречай рассвет (ну честно, для каждого свое. У каждого совой рабочий график. Но по мне, вставать в 6.00 и уж тем более в 5.30, я считаю глупо. И особенно идти в пальто на холм. Максимум в окно посмотреть, что бы подумать одевать под брюки колготки или подштанники)
2. Заставь себя ложиться спать раньше. Начни с 23:00, затем с 22:00, а потом и вовсе с 21:00. Ты проснешься утром с новым запасом энергии и сил (Ну... Вставая в 5.30, я думаю, реально можно уснуть и в 21:00. Правда вот только придя с работы в 19:00, в лучшем случае, кушать приготовить до 21:00 будет нереально. если только пельмени купленные или Доширак)
3. Возьми привычку готовить себе прекрасный завтрак. Обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. Садись и ешь все, и не делай больше ничего (Картина масло: 5.30 утра. ты встаешь и начинаешь жарить грибы и чеснок. На работу я бы пошел с чемоданом, где лежат мои вещи и сверху высыпали мой завтрак, который, как я думаю, я еще не успею даже доготовить)
4. Делай растяжку. Сначала тянись к небу как можно сильнее, а затем нагнись к пальцам ног. Вращай своей головой. Разминай свои пальцы. Разминай все(чуть ниже напишу)
5. Купи литровую бутылку воды. Сначала приучи себя выпивать ее целиком каждый день, а затем попробуй дважды в день (ну зараз я думаю глупо. но на день растянуть можно. причем да, про воду не забывайте)
6. Купи красивый дневник и черную ручку. Записывай все, что ты делаешь, включая время для ужина, встречи, задания, приемы кофе и что тебе нужно сделать за день. Никаких деталей - это слишком мало (я думаю кроме как встал в 5.30, приготовил завтрак, позавтракал, вышел на холм, пошел на работу, пришел домой, расплакался и уснул в 21:00, больше думаю записей и не будет. Но что сперва меня смутило, а ручку то зачем черную????)
7. Возьми свои простыни и нижнее белье и запусти их в стиральную машину. Добавь как можно больше кондиционера для белья и запускай машину. Заправь свою кровать по-новому (НИВКОЕМ СЛУЧАЕ ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ. ЗАДОХНЕТЕСЬ. тем более вместе с нижним бельем)
8. Организуй свою комнату. Сложи всю свою одежду, почисти свое зеркало, ноутбук и вымой пол. Зажги красивые свечи (но после завтрака в 5:30, это придется делать либо у родственников, либо на съемной, ну или где уж придется. я думаю убраться можно и во всей квартире)
9. Прими расслабляющий душ с твоей любимой музыкой. Вымой свои волосы, натри свое тело и почисти зубы. Намажь все свое тело лосьоном, познакомься с кожей между пальцами на ногах, с внутренней поверхностью бедра и с задней частью шеи (ну если честно... так себе конечно совет. Попахивает самоублажением. не счастье конечно будет, но удовольствие получить можно. А так обычная гигиена)
10. Заставь себя пойти на прогулку. Возьми свои наушники и иди в ближайший парк. Улыбайся прохожим, идущим в другую сторону, и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ. Возьми с собой собаку и следи за ее поведением. Осознай, что тебе есть, чему поучиться у собаки (ой, ну тут прям много. встав даже в 6:00, отработав, приходишь домой в 19:00, как то успеваешь готовить кушать и идти гулять с собакой. не факт что вообще со двора то выйдешь. да и улыбаться всем прохожим, либо получишь за домогание, извините живем в России, либо отправят в дурку, но улыбок да, в ответ получишь по дороге)
Так вот и дошли. Немного переделаю эти правила, которые не приведут к счастью, но жить станет более радостно, счастливее, проще и реально, которые помогают. Более подробно напишу про эти шаги в следующих частях про исполнение желаний, а пока сокращенный вариант, которые помогают:
1. Вставать немного раньше обычного. хотя бы минут на 30. я приучил себя вставать в 7.00, хотя мне на работу к 10.00. Работаю я до 17.00 иногда до 19.00, поэтому спать ложусь примерно в 22.30-23.00. в принципе времени хватает и домашние дела сделать и кушать посмотреть, да и почитать книгу.
2. Завтрак для каждого индивидуально. Для меня это стакан кофе. Иногда себя заставляю. Готовлю с утра завтрак только по выходным и да, тогда побалуйте себя вкусным завтраком. тогда вы с улыбкой будете встречать выходной.
3. Про растяжку. У меня обязательно в плане на день есть йога. Либо вечером, либо утром. делаю по настроению и состоянию. и да, о йоге я буду писать очень много, так как это, по моему мнению, основополагающая для исполнения желаний
4. Про дневник... дело каждого. сейчас 21 век. у меня все в телефоне
5. Личная гигиена и стирка у каждого своя. но ванны с солью или с пеной принимать советую. положительно влияют на нервную систему и тоже помогает для исполнения желаний (об этом чуть позже)
6. Прогулки вечером... У меня иногда. обычно открытое окно. тоже хорошо. если стресс, то Йога и ванна перед сном. Я думаю, прогулка перед сном полезна и даже нужна, но в наше время это роскошь, которую можно позволить не часто
В комментариях можете написать свой график и что вы тоже взяли в привычку. Мне реально будет интересно почитать, может тоже что то возьму от Вас и я