Диарея-одна из самых неприятных вещей, с которыми приходится иметь дело в жизни. Это просто грязно и неудобно одновременно. Вот почему, и это понятно, что мы хотим попробовать почти все, что может принести нам облегчение. Однако лучший ответ, когда вы сталкиваетесь с диареей - это не быстрое решение проблемы. Большинство из обычно назначаемых антибиотиков или лекарств может дать вам временное решение, но такие лекарства также могут привести к ухудшению вашего кишечного тракта. Хорошей новостью является то, что есть довольно много натуральных средств, которые вы можете попробовать дома. Но сначала давайте посмотрим на некоторые вещи, которые обычно вызывают диарею.
Что Такое Диарея И Что Ее Вызывает?
Всемирная организация здравоохранения определяет диарею как наличие по меньшей мере трех рыхлых и водянистых "стулов" в день, которые длятся от 2 до 3 дней. Это очень распространенное явление и, как правило, не является серьезной проблемой со здоровьем. Согласно статистике, человек может заболеть диареей не реже одного-двух раз в год. Кроме того, когда человек имеет острую диарею, у него может быть более частое выделение жидкого фекального или полутвердого кишечного вещества, которое может продолжаться в течение двух недель.
Общие симптомы диареи могут включать вздутие живота, судороги, тонкий и рыхлый стул, водный стул, тошноту . Более серьезные симптомы, с другой стороны, могут включать лихорадку, кровь или слизь в стуле и потерю веса.
Существует несколько факторов, которые могут вызвать диарею, в том числе кишечная инфекция, вызванная либо паразитами, вирусом или бактериями. Инфекции часто являются результатом приема пищи или воды. Иногда инфекции приобретаются непосредственно от инфицированного человека. Диарея также может быть результатом непереносимости лактозы или приема определенных видов лекарственных препаратов. Злоупотребление алкоголем, злоупотребление слабительным, пищевые аллергии, заболевания кишечника и др.
Испытанные И Проверенные Способы Лечения Диареи Естественным Путем
Это нормально, чтобы быть склонным искать быстрое решение для диареи. К счастью, безрецептурные препараты не являются единственным вариантом для лечения и профилактики диареи. Есть несколько натуральных средств, которые вы можете попробовать в домашних условиях, с главным акцентом на электролит и замену жидкости.
Кокосовая вода с лаймом
По данным Национального информационного центра по болезням органов пищеварения, единственное лекарство, которое вы действительно можете иметь от диареи- это замена потерянной жидкости и электролитов. Один из лучших способов сделать это-пить кокосовую воду. Кокосовая вода считается многими как природные спортивные напитки, потому что она помогает пополнить жидкость и электролиты, которые организм потерял, но минус высокое количество сахара и искусственных подсластителей, главным образом, найденных в коммерческих спортивных напитках. На протяжении веков кокосовая вода использовалась для лечения диареи. Она богата не только электролитами, но и другими важными минералами. Помимо регидратации вашего организма, кокосовая вода также помогает смыть вредные токсины, тем самым способствуя быстрому восстановлению. Если у вас диарея, пейте стакан кокосовой воды каждые два часа или около того. Это поможет успокоить вашу кишечную подкладку и снизить уровень кислотности, убедившись, что вы не приобретаете других желудочных осложнений. Имейте в виду, однако, что кокосовая вода также имеет некоторое содержание сахара, поэтому пейте только тогда, когда вам действительно нужно.
Мамин совет: яичный суп
Матери действительно знают что дня нас лучше,поэтому, когда вы страдаете от приступов диареи, попробуйте рецепт яичного супа своей мамы. Яйцо богато альбумином, прозрачной жидкой частью, также известной как”яичный белок". Это помогает поддерживать баланс тканей организма и воды в вашем кровотоке. Куриный бульон основа супа также является отличным источником натрия, важных электролитов, суп также помогает в восстановлении жидкостного баланса. Поскольку и натрий, и альбумин обычно истощаются, особенно в случаях хронической диареи, жизненно важно, чтобы они были быстро заменены, и потребление по крайней мере двух чашек супа с яйцом в день, когда у вас есть диарея, - это то, что позаботится о проблеме.
Пробиотик
Продукты, богатые пробиотиками могут помочь вашей пищеварительной системе бороться с вызывающими диарею микробами или бактериями. Согласно исследованиям, богатые пробиотиками продукты, такие как кефир, йогурт и даже соленые огурцы, могут быстрее уменьшить симптомы диареи. Пробиотики помогают стимулировать естественные ферменты в кишечнике. Вы должны иметь в виду, однако, что пробиотики помогают только с некоторыми типами диареи и не все. Тем не менее, вы можете ожидать, что они будут хорошо работать, когда вы имеете дело с диареей детей, диареей от антибиотиков, диареей путешественника и диареей вызванной бактериями.
Имбирь И Куркума
Имбирь И Куркума есть два родственных растительных средства и оба являются естественными средствами от диареи. Если вы хотите остановить диарею естественным путем, эти двое, безусловно, сделают свою работу. Имбирь обеспечивает ферменты, которые способствуют высвобождению желудочных соков, необходимых для правильного пищеварения. Он также укрепляет пищеварительную систему и уменьшает застой пищи. Кроме того, он детоксицирует кишечник, защищая его от микробов, которые обычно вызывают диарею. Для лечения диареи употребляйте по одной столовой ложке имбирного сока один раз утром и один раз во второй половине дня. Как и имбирь, куркума также обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами и уже очень давно используется для лечения проблем с пищеварением. Для более быстрого облегчения диареи смешайте чайную ложку куркумы с холодной или горячей водой и пейте два раза в день.
Эфирное Масло Перечной Мяты
Мы уже говорили о том, как мята перечная может лечить несварение желудка, и исследования показывают, что она может на самом деле укротить другие пищеварительные проблемы, включая диарею. В исследовании, было обнаружено, что использование масла мяты перечной может уменьшить симптомы диареи, а также боли, газа и вздутия живота. Чтобы использовать эту траву, просто добавьте 1 столовую ложку сухих листьев мяты перечной в чашку кипятка и дайте ей постоять в течение не менее 10 минут. Дайте чаю остыть и потребляйте каждый раз после еды.
Ромашковый Чай
Ромашковый чай, в частности, считался универсальным лекарством в Древнем Египте. Сегодня специалисты нашли свежие доказательства того, что он действительно может облегчить расстройство желудка. Он обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить работу кишечника и позволяют облегчить прохождение газа. Пейте по три чашки ромашкового чая каждый день, чтобы помочь вашему организму восполнить потерянные жидкости и уменьшить дискомфорт.
Диета
Диета на самом деле не вылечит диарею, но это отличный способ оправиться от последствий диареи. Что она включает -банан, рис, яблочное пюре и тосты . В течение многих лет большинство педиатров предписывали эту диету, потому что она состоит из продуктов, которые имеют низкое содержание клетчатки, что помогает сделать стул более твердым. Она также имеет бананы, которые имеют высокое содержание калия и очень хороши в замене потерянных питательных веществ. Кроме того, это рекомендуемая диета, потому что она помогает пищеварительной системе постепенно вернуться к своему нормальному функционированию и практически без побочных эффектов. В настоящее время, однако, большинство экспертов предполагают, что люди с диареей рассматривают эту диету только в течение короткого периода, потому что ей не хватает достаточного количества питательных веществ.
Получите Много Отдыха
Ничто не помогает организму быстрее восстановиться от диареи, чем хороший отдых. Когда у вас диарея, никогда не позволяйте вашей занятости остановить вас без отдыха. Сон и отдых позволяют организму исцелять себя естественным путем. Они также помогают вам бороться с инфекцией, которая может быть причиной вашей диареи. Отсутствие достаточного отдыха, когда вы не лежите с диареей, не только ухудшит вашу проблему, но и сделает ваше тело более восприимчивым к другим заболеваниям.
Бонус: Бабушкин натуральный домашний препарат
дополнительный Совет
Мы обсудили, какие виды пищи следует употреблять при диарее, но вы также должны знать, от каких продуктов следует держаться подальше, чтобы предотвратить ухудшение ваших симптомов. Когда у вас есть диарея, важно держаться подальше от жирной пищи, а также продуктов, содержащих молоко, масло и сыр. Держитесь подальше от алкогольных напитков и кофеиновых напитков, поскольку они действуют как мочегонные средства и могут вызвать обезвоживание. Избегайте также продуктов, содержащих искусственные подсластители, поскольку они могут оказывать слабительное действие на вашу пищеварительную систему. Самое главное, никогда не прикасайтесь к пище, которая может быть неправильно обработана. Когда вы сомневаетесь, просто выбросьте его.
Диарея обычно длится всего несколько дней. Если ваше состояние занимает больше 3 или 4 дней, это определенно повод повидаться с врачом. Также было бы хорошо перечислить все возможные причины, которые, как вы думаете, могут вызвать у вас диарею. Это позволит вашему врачу легче добраться до корня проблемы и назначить правильное лекарство для вашего конкретного случая.