Доброго времени суток!
Здоровый мозг в старости - это желание каждого человека. Но не многие их них знают о продуктах, которые помогают развивать мозг и о тех, которые нарушают его работу. Сейчас о последних и поговорим. Приятного прочтения!
А вы знаете, какие продукты помогают работе мозга?
Сахар
Частое употребление сладостей ведет к сахарной зависимости. От нее снижается чувствительность к серотонину - гормону радости.
Из-за этого может возникнуть долгая депрессия. Я очень любил сладости в свое время и часто ел их много.
Но я заметил, что внимательность, удовольствие от жизни пропадает и я понял от чего мне стоит отказаться...
Скоро выйдет статья про влияние сахара на мозг и организм человека. В ней я подробно раскрою, как наш мозг "умирает" от сахара.
Поэтому подпишитесь, чтобы не пропустить! :)
Жирное мясо
Это источник жиров животных. Они богаты на холестерин.
Поэтому употребляя жирное мясо вы увеличиваете шанс появления бляшек в сосудах головного мозга, а затем и инсульта.
Поэтому я советую вам кушать не свинину, а курицу, а по возможности говядину или индейку.
Соль
Источник натрия в организме. Но если ее будет более 2г за день, то натрий начнет откладываться, как токсин.
Также избыток натрия ведет к тому, что чувствительность мозга к нервным импульсам снизится.
Также соль вредна для сосудов мозга. Потому что она утончает их и способствует образованию бляшек.
Она увеличивает риск инсульта.
Вы часто солите пищу? Любите соленые продукты?
Шоколад
Я имею ввиду белый и молочный. Они содержат большое количество сахара и жиров, которые и так вредны для мозга.
Но темный шоколад свыше 70% какао полезен. Только правильно его выбирайте. А чтобы это сделать, загляните в комментарии к этой статье.
Тунец
Думаю, вы нечасто едите эту рыбу. Потому что в ней содержится много ртути.
При большом количестве ртуть разрушает нервные клетки. Также способна вызывать инфаркт при критическом ее содержании.
Но это только в тех случаях, когда вы часто употребляете тунец.
А что касается вас? Как вы относитесь к рыбе и морепродуктам?
