Доброго времени суток!
Диеты не помогают, а стройным быть хочется. Вроде и занимаешься спортом, стараешься вести ЗОЖ, но лишние килограммы не спешат убегать.
Повезло тем, у кого хороший метаболизм. Все, что съедается, в течение дня превращается в энергию и сжигается. А что же есть людям с медленным метаболизмом? Главное - его можно разогнать. И вот, какими продуктами
А какой обмен веществ у вас? Поделитесь в комментариях!
Зеленый чай
Полезнейший напиток в своем роде. Он полезен не только для метаболизма, но и для всего организма в целом.
Самое главное - это антиоксиданты. Они борются с молекулами, которые вызывают рак. А также продлевают жизнь.
Зеленый чай немного тонизирует, при этом понижает давление. Он полезен при гипертонии.
Еще он показан при проблемах с ЖКТ. Помогает пищеварению и немного избавляет от чувства голода.
Квашеная капуста
В свежей капусте очень много клетчатки. Она выводит все вредное из организма.
А в квашеной вдобавок присутствует молочная кислота. Капуста - это природный двигатель для метаболизма. Также в ней много витамина С.
Часто ли вы делаете салаты с капустой? А квашенную капусту едите?
Нежирное мясо
Например, курица, говядина, индейка. Они не только содержат очень много белка. Для метаболизма это замечательно.
Потому что на переваривание такой пищи организм потратит кучу времени.
Постное мясо не откладывается в жир, а является только строительным материалом.
Также могу сказать про перловку. Каша очень богада белком и тоже долго переваривается.
Такой каши лучше много не есть, иначе будут запоры. Проверено на себе :)
Грейпфрут и подобные цитрусы (помело, свити...)
Помимо витамина С содержит много микроэлементов и фруктовых кислот. В нем много сока и клетчатки.
Именно такие компоненты и делают из плода природный сжигатель жира. Метаболизм от такого фрукта только улучшается.
А вы любите свежие фрукты? Часто их едите?
Кофе
Об этом напитке часто идут споры, полезен он или нет. Но я вам скажу, что именно кофе, а не кофейные напитки, полезен.Лучше его покупать в зернах.
Кофе с утра запустит процессы метаболизма на весь день. Но только, если он будет сварен в то же утро.
А вы начинаете утро с кофе? :)
