Кто из нас не переживал разлуку? Расставание с любимым человеком почти всегда оставляет за собой след глубоких переживаний, нередко погружает человека в депрессию. Есть ли какие-нибудь научные методы борьбы с последствиями расставания? Как его пережить? Психологи утверждают, что самое главное после расставания вернуть себе чувство независимости от второго человека. Так что лучше отпустите и забудьте! Больше времени проводите со своими друзьями, выберете для себя интересное увлечение, знакомьтесь с новыми людьми, почаще улыбайтесь! Это обязательно поможет вам встретить новую любовь!!! Будьте счастливы!!! А что вам помогло пережить расставание? Напишите в комментариях. Подписывайтесь и ставьте лайки!!! Заранее благодарю!!!
Кто из нас не переживал разлуку? Расставание с любимым человеком почти всегда оставляет за собой след глубоких переживаний, нередко погружает человека в депрессию. Есть ли какие-нибудь научные методы борьбы с последствиями расставания? Как его пережить?
- во-первых, нужно полностью разорвать все контакты с человеком. Если вы не хотите испытывать чувство тоски, не заходите на его страницы в социальных сетях, не ведите переписку, не звоните, не ищите с ним встречи. Так как все это может только усугубить ситуацию: вы снова начнете строить планы на будущее, на что-то надеяться, возникнет сексуальное влечение к своему бывшему партнеру. Все это отразиться на вашем личностном росте. По результатам исследований от 30 до 50 % людей, которые находились в нестабильных отношениях, испытывали постоянное чувство тревоги, признаки депрессии, недостаток доверия и взаимопонимания;
- обзаведитесь книгой "ярости". Записывайте туда один раз в день недостатки своего бывшего партнера или неприятные ситуации, события, связанные с ним. И пишите пока вам не станет лучше. Во время исследования одной группе людей показывали фотографии их бывших и предлагали вспомнить недостатки человека или представить негативную ситуацию, которая возникнет в будущем. В результате романтические чувства становились слабее, но при этом люди испытывали кратковременный дискомфорт. В другой группе старались переключить внимание людей. Когда они смотрели на фото своих партнеров им задавали сторонние вопросы. В итоге сам процесс людям понравился, но избавиться от романтических чувств так и не удалось. Вывод такой: негативные мысли о партнере немного испортят вам настроение, но зато поможет избавиться от романтических чувств.
Психологи утверждают, что самое главное после расставания вернуть себе чувство независимости от второго человека. Так что лучше отпустите и забудьте! Больше времени проводите со своими друзьями, выберете для себя интересное увлечение, знакомьтесь с новыми людьми, почаще улыбайтесь! Это обязательно поможет вам встретить новую любовь!!! Будьте счастливы!!!
А что вам помогло пережить расставание? Напишите в комментариях.