Целеполагание, коучинг, мотивация и много других модных слов вошли в нашу жизнь и во многом стали определять её. И для того чтоб стать успешным, нам со всех сторон вдалбливают что нужно иметь цели и стремиться к ним. Это залог счастья и процветания. Так ли это? Природа человека такова, что поставленной цели нам нужно добиться любой ценой, любыми силами и как можно скорей. Мало людей, живущие целеполаганием, склонны наслаждаться процессом. Нам нужен результат. И мы устроены так, что стремимся получить желаемое как можно скорей. Вкладывая все силы в скорейшее достижение цели. Мы её достигаем, и... И правильно, американский менеджмент учит нас ставить следующую цель, к которой надо стремиться. И мы бежим дальше, за следующей морковкой. Но какую цену мы платим? На пути к цели мы тратим все, сжигаем все ресурсы, даже те внутренние, которые наш организм держит на самый крайний случай. В итоге в 30 лет имеем уже такой букет болезней, которому может "позавидовать" любой девяносто летний человек. И мы сейчас говорим о реальных физических заболеваниях. Психическое здоровье тоже подвергается большой нагрузке - постоянные стрессы, отсутствие нормального отдыха и сна, приводит к нервным срывам, фобиями и разным отклонения в поведении. И повезёт, если человек с современными взглядами, и он готов ходить к психологу. Если не повезло, то потом уже ходит к психиатру. Но и это ещё не все. Благодаря тому, что мы стараемся достичь цели как можно скорей, мы воспринимаем её как некую "точку отсчета" к которой стремимся, тем самым не замечая многих важных вещей вокруг. Отсюда и часто используемое выражение "время летит незаметно" и да, для целеустремленных людей время пролетает незаметно. Как и вся жизнь. Пролетает. Жизнь. Незаметно. В беге. Что делать спросите вы? Замедлиться на миг и оглядеться. Что для вас действительно важно? Но я знаю, что практически невозможно сразу выпрыгнуть из этого вращающегося колеса. И поэтому вот несколько практических приёмов, которые помогут вам не сгореть: замедляйтесь! 🛀Постарайтесь замедлить маховик жизни и научитесь от этого кайфовать. Начните с еды. Возьмите себе за правило есть на обеде медленно. Пережевывайте медленно и тщательно пищу, почувствуйте как меняется вкус пищи во время пережевывания. Каждый день выделяйте время для себя одного. Возьмите за правило отдыхать--несмотря ни на что идти в отпуск и отключать почту и телефон. Разрешите себе лениться! #пехтерев #психологиясчастья #психологпехтерев #психология #консультациипсихолога
