Нечто столь же элементарное, как купание, должно быть довольно простым, но многие из нас виновны в том, что совершают одни и те же ошибки каждый раз, когда мы вступаем в душ. Любопытствуя о том, что являются наиболее распространенными ошибками в душе, и стремясь исправить ошибки, связанные с оздоровлением кожи, мы попросили дерматологов сообщить последние новости.
1 Не сидеть долго в душе
«Распространенный виновник сухой, зудящей кожи - это длительный горячий душ», - говорит доктор Шари Марчбейн , сертифицированный дерматолог и доцент кафедры дерматологии Медицинского факультета Нью-Йоркского университета. «Я рекомендую принимать короткий душ продолжительностью не более пяти минут». Входи, убирайся и выходи! Чтобы сохранить воду и кожу, вы можете отключить ее, оставляя кондиционер или бреясь.
2 Использование действительно горячей воды
Помимо того, что вы слишком долго проводите в душе, распространенной ошибкой является повышение температуры и принятие горячего, очень горячего душа. В данный момент он может чувствовать себя хорошо, но это не сулит ничего хорошего вашей коже. «Я всегда говорю своим клиентам, что душ должен быть всем делом, а не удовольствием», - говорит доктор Рита Линкер , дерматолог, сертифицированный Правлением в Спринг-стрит дерматологии в Нью-Йорке. «Горячий душ действительно лишает кожу естественного, смазывающего кожного сала, поэтому цель должна быть короткой, теплой душей».
3 Очищение с помощью продуктов, которые слишком агрессивны
«Другая причина сухой, раздраженной кожи - использование жестких, ароматизированных мыл, мыла для снятия ломтиков и антибактериальных мыл», - говорит доктор Марчбейн. «Держитесь подальше от всего, что сильно пахнет, и помните, что нежное всегда лучше». Она рекомендует Dove Deep Moisture Body Wash ($6; target.com) .
4 Вытирание
Да, мы идем за твоей мочалкой. «Люфы - это место обитания бактерий и дрожжей, и их нельзя использовать в душе. Их особенно не следует использовать от одного человека до другого в душе, так как обычно я видел, как доброкачественные кожные дрожжи распределяются между членами семьи », - говорит доктор Линкнер.
Вместо этого выбирайте свежую тряпку для мытья посуды каждый раз, когда вы моетесь, или просто используйте руки с мылом и водой. Если вам нравится отшелушивающий фактор, попробуйте что-то вроде отшелушивающих сахарных кубиков Harper + Ari ($ 24; dermstore.com ), которые идеально подходят для одноразового использования. Если вы должны использовать мочалку, меняйте ее каждые 30 дней и всегда оставляйте висеть до полного высыхания.
5 Часто менять лезвия
Поднимите руку, если вы слишком долго использовали одно и то же лезвие, чтобы отложить покупку дорогостоящих замен. «Вросшие волосы, фолликулит (воспаление волосяных фолликулов) и раздражение кожи могут возникать, когда лезвия становятся тупыми. Для достижения наилучших результатов при бритье я рекомендую менять лезвие бритвы каждые два-три бритья »
Если вы не можете идти в ногу с обычными обменами, попробуйте программу подписки на бритву, такую как Billie (9 $; mybillie.com ). Ваш первый комплект поставляется с эргономичной ручкой, магнитным держателем и двумя картриджами с пятью лезвиями, заключенными в роскошное угольное мыло. Затем, в зависимости от того, как часто вы бреетесь, они будут присылать вам четыре новых картриджа по 9 долларов США по мере поступления.
6 Использование не сбалансированного очищающего средства
При чистке важно использовать продукт, специально разработанный для наружных половых органов. Микробиом влагалища является высокочувствительным, и несбалансированные продукты могут нарушить его, уничтожая полезные бактерии и нарушая слегка кислый уровень pH. Это приводит к дрожжевым инфекциям, зуду, жжению и странным запахам. Попробуйте pH Balancing Cleanser от Love Wellness ($20; lovewellness.co) , который предназначен специально для вульвы.
7 Не забыть увлажнить сразу после душа
Сама природа душа, даже если вы держите его коротким и теплым, приводит к небольшому удалению кожного сала, что делает кожу сухой, зудящей и плотной. По этой причине увлажнение после душа является ключом к здоровой коже.
«Важно обильно увлажнить голову до пят в течение 60 секунд после выхода из душа. Ищите увлажняющие кремы с керамидами (липид, который естественным образом содержится в коже), чтобы помочь заменить их на сухую кожу, а также увлажнители, такие как гиалуроновая кислота и глицерин », - говорит доктор Марчбейн.« Увлажняющий крем Cerave ($17; ulta.com) является одним из моих самых любимых увлажняющих средств для тела и содержит все три в дополнение к гипоаллергенным и без запаха. Другой замечательный вариант - крем для ухода за очень сухой кожей Vaseline Clinical Care ($6; walmart.com) ».