И чем же так полезны семена льна и как правильно их есть🧐
Семена льна - бесценный продукт для красоты и здоровья. Употребление этих семян помогает вывести токсины и шлаки из организма, способствует уменьшению целлюлита и делает кожу более упругой.
Диетологи уверены: если время от времени принимать семена льна, вы навсегда забудете о сухости кожи, выпадение волос и целлюлит. Кроме того, этот продукт способствует похудению.
Как употреблять семена льна
Лучше всего принимать семена льна утром, поскольку они отлично влияют на желудочно-кишечный тракт.
Курс приема семян льна – 3 недели. Первую неделю принимать по 1 столовой ложке семян, вторую и третью неделю – по 2 ложки. Далее необходимо сделать перерыв на 2 месяца.
Если вы хотите похудеть, избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи и волос – принимайте семена льна с кефиром. В чашку кефира добавьте нужное количество семян льна и выпейте. Чтобы улучшить вкус, можно добавить ягоды.
В период приема семян льна, начинайте свой день со стакана воды с лимоном. Через 10 минут можно завтракать овсяной кашей, вареными яйцами или сыром с ягодами. После – выпейте кефир с семенами льна.