Надеюсь, прочитав мою статью, вы задумайтесь над своим образом жизни и расставите свое питание по полочкам В современном мире бытует мнение, что большую роль в определении нашего веса и тела играет генетическая предрасположенность. Вам более, чем знакомы такие фразы, как:"у меня кость широкая", "у меня такая генетика" и тд. Уверяю вас в том, что это вранье и не более! Один из немногочисленного списка критериев, который определяет генетика это типаж фигуры:груша, яблоко, прямоугольник, треугольник, перевернутый треугольник... Конечно, есть и уважительные причины набору веса, например после принятия гормонов очень трудно восстановить тело в былую форму. Но, вот основные источники быстрого набора веса и потери фигуры:
Надеюсь, прочитав мою статью, вы задумайтесь над своим образом жизни и расставите свое питание по полочкам
В современном мире бытует мнение, что большую роль в определении нашего веса и тела играет генетическая предрасположенность.
Вам более, чем знакомы такие фразы, как:"у меня кость широкая", "у меня такая генетика" и тд. Уверяю вас в том, что это вранье и не более!
Один из немногочисленного списка критериев, который определяет генетика это типаж фигуры:груша, яблоко, прямоугольник, треугольник, перевернутый треугольник...
Конечно, есть и уважительные причины набору веса, например после принятия гормонов очень трудно восстановить тело в былую форму.
Но, вот основные источники быстрого набора веса и потери фигуры:
- Семейные традиции и привычки, заключающиеся в потреблении огромного количества еды. Примером может послужить традиция частых застолий. Два месяца двоюродному брату-праздник;Родила кошка-снова праздник; Купили новый телефон-и опять новоселье. Ведь ты то, что ты ешь, и это нужно помнить!
- Отсутствие силы воли. Да, все мы люди и все мы очень любим себя побаловать чем-то вкусненьким. Но хотя-бы иногда нужно уметь ограничить себя от своих желаний и предаться мыслям о том, что будет с телом после потребления ненужных углеводов.
- Ну и конечно же неправильное расписание дня и питания. Планирование нашего дня напрямую зависит от того, когда, где и что мы едим. Распланировав день, мы спокойно имеем право покушать несколько раз в день и, самое главное, правильную пищу, а не быстрый перекус!
