Каждая женщина хочет выглядеть прекрасна в любую погоду и влюбом возрасте. Но к сожалению, человек с возрастом не становится моложе, а его организм бодрее и энергичнее. Однако есть несколько правил, которые помогут вам остоваться моложе и чувствовать себя лучше.
1 правило. Здоровый сон.
Я считаю сон лучшим подарком человеку от Бога. Многие недооценивают значимость сна в нашей жизни, а зря. Благодаря сну мы не только физически расслабляемся,но и очищается морально — после сна наши эмоции становяться светлее, мы избавляемся от лишней информации. Сон является лучшим лекарством от стресса. Поэтому, постарайтесь вставать и ложиться в одно
и тоже время и отводить себе на сон не меньше 8 часов в сутки. Поверьте-ваш организм скажет вам спасибо! У меня есть одна знакомая, которая так дорожит своей красотой, что ложиться спать в 9 вечера. Вы бы видели как она выглядит в свои 47!
2 правило. Друг красоты-свежий воздух.
Посвятите один день в неделю прогулкам на свежем воздухе-парк, лес, сквер, сад, все что вам по душе. Если вы работаете всь день в офисе, то после работы пройдите пешком, хотябы пару остановок. Чаще проветривайте помещение, в котором вы спите-достаточно 10-15 минут перед сном, чтобы сон был крепче.
3 правило. Следите за пищеварением.
Мы есть то, что мы едим! Ешьте больше белка и зелени (первое-это стоительные кирпичи для нашего организма, а второе-это природная "щетка" которая очищает наш организм от токсинов) Ведь кишечник-это корень нашего организма! И если он будет здоров, то и наш организм будет процветать.
4 (главное) правило. Состояние души!
Вы часто улыбаетесь? А смеетесь? Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать негативных эмоций. Если вы не разучились радоваться жизни, смеяться, если вы доброжелательны к окружающим, у вас есть любимое занятие, то вы всегда будете выглядеть прекрасно! Милые дамы, помните: Любой возраст прекрасен! Вы индивидуальны и красивы всегда, главное-чтобы ваша душа находилась в спокойствии и любви!