Как полюбить себя? Откуда берется любовь или нелюбовь к себе? Как не терять уверенности в себе?
Любовь к себе — это уверенность, здоровая самооценка, принятие себя. Сейчас прокачку этих тем преподносит как таблетку от всех болезней. Мол научитесь любить себя и все проблемы разом исчезнут. Я бы хотела развеять эти иллюзии. Любовь к себе или здоровая самооценка не смогут вас уберечь от всех проблем. Также они не смогут гарантировать вам эффективное разрешение конфликтов с супругом или начальником, а также ошеломляющий рост по карьере. Для всего этого нужно гораздо больше навыков, например таких как развитие эмоционального интеллекта, а также навыков переговоров и достижения целей. Но любовь к себе даст Вам фундаментальную точку опоры. Вы сможете наконец-то поставить себя в центр своей жизненной система координат и оттуда уже начать движение к достижению всех своих целей. Но помните, что это только начало. Впереди еще очень много работы!
Откуда могла взяться нелюбовь к себе?
Это конечно же детство, а именно установки оттуда. Когда-то мы все были маленькими, а все взрослые были большими и все что говорили родители, преподаватели либо любые другие взрослые, мы принимали за чистую монету. У нас еще не было сформировано критического мышления. Но многие взрослых критического мышления до сих пор не сформировали. Предположим, Вам уже 25 или 40 лет, а Вы до сих пор о себе думаете с позиции мнения мамы или папы, когда они говорили, что Вы ничего не добьетесь. что у вас руки не из того места растут и что вас такую или такого никто никогда не полюбит....Какие еще могли быть установки из детства: " Я это последняя буква в алфавите"
Как эти установки могут проявляться во взрослой жизни?
Может начаться страх заявить о своей точки зрения, заявить о своих интересах из-за страха наказания и осуждения.
Человек стремится спросить разрешение либо получить одобрение от какого-то более взрослого, авторитарного, опытного человека и пока оно не получено, ничего не хочет делать.
Придерживается позиции: "Мне еще рано, я еще маленький"... и не важно что этому маленькому уже двадцать, тридцать, сорок или пятьдесят лет.
Человеку кажется, что с ним, что-то не так. " Надо больше стараться для того, чтобы меня любили, для того чтоб меня похвалили. Все, что я делаю этого недостаточно. Если я буду много просить то меня не будут любить, меня бросят меня накажут... Поэтому я буду сидеть тихо в уголочке и не как о себе не буду заявлять"
Сильный страх сделать ошибку. Он парализует человека в различных начинаниях. Он боится показаться глупым, непрофесиональным, поэтому и ничего не делает вообще или откладывает на потом.
Поставьте себя в центр своей жизни напишите все, что вы о себе думаете. Если там будут какие-то плохие фразы, плохие характеристики, задайте себе вопрос: " А кто так сказал это мнение?" Если вы найдете ответ, что так говорили ваши родители, ваш начальник, кто-то из знакомых, задайте себе следующие вопросы:" А почему, их мнение для меня так важно?" Если это ваше собственное мнение то задайте себе следующий вопрос:"Почему мне выгодно думать о себе плохо?" Возможно вы хотите получить поддержку или одобрение от близких Вам людей. К примеру в детстве о вас заботились, только тогда когда вы действительно болели и вы застряли в этой модели поведения.