Добрый день, мой милый друг! Из названия ты уже понял, что сегодня мы с тобой поговорим о том, как быстро привести себя в порядок. Думаю каждая женщина задавалась таким вопросом, особенно после праздником, или ближе к лету. В один день ты встаешь на весы и просто дар речи пропадает от увиденной цифры. Удивление? Нет! Как правило это ШОК! Шок от того, как ты смог набрать это все в себя? Теперь ясно почему твое платье вчера сошлось с большим трудом, почему джинсы еле застегнулись. Все очевидно. И, наверное, ты зря достала от морозилки ножки курицы. Ведь того ужина сегодня уже не будет. Остается жевать гречку и сухое филе курицы с огурцом. Невольно мой нос сморщился, а выражение лица стало похоже на сморщенную старую картошку. Не унывай, мой друг. Мы что-нибудь придумаем!
Расскажу о том, как мне удается себя вернуть в ту форму, которая мне так нравится перед большим обжорством. Безусловно ты - молодец, если можешь закрыть рот на замок за столом и есть только ту порцию, которая не приведет твою фигуру к печальным последствиям.
Встав на весы, я просто лишилась слов. 60 кг. Нет, не так. 60 КГ!!!!! С МОИМ РОСТОМ 155. Я просто похожа на шар. Видела бы меня моя мама, она бы просто высмеяла бы меня. Оно и понятно. Просто КОЛОБОК!!! На лето столько планов, а брать себя в руки, а руки в ноги- ЛЕНЬ!
И-так! Что же я выбрала для себя. Ну естественно я выбрала то, что мне помогало когда-то.
1. Вода. Да, прописная истина. 1-2 литра в день. Всегда бутылочка с собой.
2. Все самое вредное буду есть до обеда.
3. Не ем после 18:00. Во сколько бы я не легла спать. Именно этот пункт мне помогает схуднуть. Сейчас сижу, а мой живот урчит, ворчит, ругается. Теплый чай, или просто теплая воды.
4. Даже если вдруг по определенным обстоятельствам один день, или 2 дня приходится вечером кушать. День рождения/ посиделки с друзьями, на следующий день я стараюсь продолжить то, что было до сего мероприятия. (Типа ничего не было) Сделай вид, что ничего не произошло.
5. По физической нагрузке, просто движение! Ходить, гулять, танцевать во время готовки, делать уборку и не лениться наклоняться, тщательно все убирать и выметать.
Начинаю с сегодня! Надеюсь, что моя фигура плавно придет к приличной форме. Моя цель -52 кг. После того, как я достигну данной цифры, начну делать упражнения конкретно на определенные части тела. Ну попа там, пресс-талия, руки.
Поддержи меня, мой читатель. Надеюсь, я не сдамся очень быстро, и все-таки черепашьими шажками, но я приду к этим 52 кг. Безумно буду рада, если и ты напишешь мне свои хитрости в похудении. До встречи!
Твоя я
