В данной статье рассмотрим самые эффективные способы похудения за три дня.
Первая эффективная диета на три дня на воде
Для этого следует в течении трёх дней ничего не есть и выпивать желаемое количество воды. Желательно пить дистиллированную воду или минеральную, НО без газов.
Вторая, но не менее эффективная диета- сухая.
Условия этой диеты таковы: в течении трёх дней ничего не есть и не пить. В эти дни рекомендуется даже не умываться. Но чтобы была польза от этой диеты- нужно к ней тщательно подготовиться. Для этого за день до начала диеты- исключить крепкий чай, кофе и белки с животными жирами.
Чтобы не сорваться в этот период нужно отвлечься на полезные дела(погулять с друзьями, смотреть сериалы и т.п)
Модельная диета
Здесь исключен только ужин и перекусы:
Завтрак: одно вареное яйцо.
Обед: нежирный творог (не более 200 грамм), несладкий чай.
Полдник: То же, что и в обед
За три дня такого питания можно скинуть от 3х до 5 кг
Так же пару эффективных диет.
Гречневая.
Она предусматривает питание в течении дней только гречкой и зелёным чаем. При чем количество гречки не ограничено.
Яблочная
Питание яблоками приносит достаток железа, а так же отчищает от шлаков.
При питании на такой диете 10 дней можно потерять 10 кг.
Ускорит ваше похудение и следующие рекомендации:
Массаж. Делая массаж, вы также можете избавиться от целлюлита.
Баня/сауна. Очень эффективна при выведении лишней жидкости. Так же улучшает здоровье.
Спасибо за прочтение