Зима - это такое время года, когда организм ощущает негодование. Не хватка витаминов, солнца влияет на эмоциональную составляющую человека.
Более 60% человек считают зиму и осень самыми не любимыми временами года.
В этот период количество суицидов возрастает в двое.
• Первая причина - нехватка витаминов
Зимой овощи и фрукты, в которых содержится множество витаминов и минеральных соединений, становятся дороже и не каждый может себе позволить каждый день покупать их. Витамины ввиде таблеток нужно употреблять только с разрешения доктора, но никак витамины не заменят овощи и фрукты.
Наиболее необходимые овощи зимой: болгарский перец, помидоры, сельдерей и брокколи. А самые необходимые фрукты: яблоки, цитрусовые и киви.
А также различные ягоды.
• Вторая причина негодование - нехватка солнечного света
Если овощи и фрукты можно купить и в зимнее время года, то солнце не где не купишь. Но решением этой проблемы являются продукты либо таблетки содержащие витамин D и йод.
По статистике трудоспособность человека в солнечные дни в полтора раза выше чем в пасмурные.
• Еще одной причиной плохого самочувствия и настроения является разрушенные нервные окончания
Кстати эта причина может проявить себя не только зимой, но и летом. При разушающихся стенок нервов, импульс поступает в мозг не точный. Это вызывает упадок сил, и плохого настроения. Это возникает чаще у всего у людей старше 40 лет. Для того что бы стенки нервных окончаний были целые достаточно каждый день употреблять рыбий жир. Это тот случай когда рыбий жир купленный в аптеки более эффективный чем жир содержащийся в море продуктах.
Употребление рыбьего жира рекомендуется с самого детства. В Советском Союзе в дет. садах каждое утро перед завтраком детям давали рыбий жир.
Теперь вооружившись полезной информацией можно бороться с негодованием.