Очень часто слышу от людей такую фразу, как "не знаю, чего хочу". Что же с этим делать и как понять, куда двигаться, если все кажется "не таким"?
Человеческая психика - это очень сложный объект для изучения. Поэтому даже, если Вы залезете в учебники по психологии, Вы часто можете столкнуться с такой фразой как "ученые до сих спорят", "данный факт остается не изученным", "ученые договорились считать так, а не иначе". Понять, чего хочет человек достаточно сложно и очень часто с этим вопросом приходят к психологам, дабы они сказали, что нам нужно делать. Однако никто, кроме вас, не сможет ответить на этот вопрос. Как же попросить свое бессознательное указать путь?
Давайте попробуем глубже погрузиться в это состояние "не знаю, чего хочу". Откуда оно приходит? Рассмотрим 2 варианта. Первый вариант - это когда все хорошо, вроде бы все есть, но "чего-то не хватает". И второй вариант, когда материальные ценности не интересуют, и чего бы хотелось, совсем неизвестно. Другими словами, поиск своего пути.
Сначала рассмотрим первый вариант. Итак, вы смотрите вокруг себя и думаете "Так, квартира у меня есть, машина есть, жена/муж есть, дети есть, работа и деньги есть, подруги есть, путешествия есть, но чего-то не хватает". Что делать в этом случае?
Вариант 1. Вам не хватает ощущений
Это самое простой вариант поиска "чего хочу". Люди любят новые ощущения, это заставляет нашу жизнь заиграть новыми красками, поэтому как только эмоции утихают, нам, как детям, становится скучно. Это нормально. Что делать в этом случае?
1) Поиграть со своим подсознанием. После работы или в выходной день, сделайте так, чтобы вы расслабились. Можно выехать на природу полюбоваться закатом или порадовать себя spa - процедурами. Нужно достичь состояния расслабления и остаться на какое-то время наедине с собой. Удобно сядьте, закройте глаза, посидите так минуту и начните считать от 1 до 20, как только закончите, мысленно, но громко и резко произнесите "Я хочу.." и в этот момент у вас в голове появится ощущение или образ. Вы можете даже почувствовать запах. Задайте себе этот вопрос несколько раз, пока ответы не иссякнут. Выпишите ответы в блокнотик и попробуйте их проанализировать. Если это не сработало, смотрим пункт 2.
2)Берем листочек и выписываем то, что вы уже попробовали в жизни и что принесло вам в свое время большое наслаждение. Короче говоря, погружаемся в воспоминания о счастливых временах и моментах. Попробуйте написать примерно 100 пунктов. Если из 100 вещей, вы нашли то, что вам хотелось бы снова повторить, повторяем, если нет, то читаем пункт 3.
3) Рядом со списком, что мы уже сделали, пишем список, что нужно сделать к 25, 35, 45 и тд годам (подчеркиваем нужный возраст). Поскольку вы не знаете, чего хотите, то используем материалы сторонних ресурсов. Например, тем кому нет 25, можно посмотреть вот этот список to do. Возможно что-то из этого вы захотите сделать и в своей жизни.
Вы можете придумать свой список самостоятельно, это будет даже лучше. Если и это не сработало, тогда смотрим пункт 4.
4) Делаем свой собственный список того, чего вы боитесь сделать, например, попробовать змею или даже подержать ее в руках, скушать жареного скорпиона, уехать в кругосветку на 90 дней, устроить обет молчания на 3 дня О_о. И пробуем. Конечно, это будет возможно не то, что вам хотелось бы, но попробовав что-то из этого списка, вы вызовете у себя огромный всплеск ощущений и именно тогда, может придти инсайт, что бы вам хотелось сделать на самом деле. Возможно, отведав жареного скорпиона, вы захотите создать рецепт салата с этим деликатесом, кто знает....
Если вы все это проделали, а сердце продолжает что-то гложить, то ваш вариант - это ...👇
Вариант 2. Найти то, к чему тянется ваша душа
В этом случае, речь идет о духовной проработке. Вы многого достигли материального в этом мире, и ваша душа чувствует, что пора выполнить миссию на этой земле. Здесь помогут такие же советы, как и тем, кто сразу задумался о поиске своего пути - "я не знаю, чего хочу, потому что мне не нужны материальные блага и я не знаю с чего начать".
Для того, чтобы просто сделать первый шаг в этом направлении я могу посоветовать очень хороший способ, который мне в свое время помог - это общение с людьми, которые занимаются любимым делом, либо общение с людьми, которые знают, чего хотят. Объясню, почему это работает. Во-первых, общаясь с такими людьми, Вы подхватываете их энергетику и это своего рода будет большой пинок в сторону ваших желаний. Вам точно захочется что-то сделать, а не сидеть за размышлениями. Во-вторых, вы можете увидеть, чего хотят другие люди, и возможно вы захотите того же.
Кроме этого, вы можете поработать со своим "Я". Встаньте возле зеркала и громко спросите себя "Чего я хочу?". Возможно в голове появятся нужные образы. Если нет, то можно, как в геометрии, пойти от обратного, и спросить у себя, чего не хочется и таким образом сужать сферу своих желаний. Так же можно задавать себе вопрос "Я хочу того-то?", перебирая все возможные варианты, и прислушиваться к своим ощущениям в теле.
Если Вы хотите узнать больше, о том, как найти свой путь, прочитайте мою статью про предназначение.
Вывод: если вы не можете определить, что вы хотите, составьте список того, что бы вы хотели повторить из своей жизни и того, что страшно сделать. Выполните пункты из этого списка. Наполните себя эмоциями и ощущениями. И второе, больше знакомьтесь с новыми людьми, больше общайтесь и попробуйте новые сферы деятельности.
Если все совсем никак не помогает, приходите ко мне на консультацию (возможно даже на бесплатную). Для этого пишите в Instagram.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал :)
Если хотите знать больше интересных фишек и психологических упражнений подписываетесь на мой Instagram.