Я заметила, что бессилие, вызванное депрессией, описывают очень общо: «адская усталость», «апатия», «нежелание что-либо делать», «лень», «прокрастинация». Так пишут и те, кто переживает депрессию, и специалисты, которые ее лечат.
Но эти слова в полной мере не помогают понять, что же на самом деле чувствует человек с депрессией. Расскажу о своем состоянии средней тяжести.
Но сначала у меня к вам просьба. Вспомните период, когда вы очень долго и много работали? Часов по 18 в сутки, спали при этом часа по 3-4. И так месяца два-три. Без выходных. Вспомните, как вы себя чувствовали? Чего хотелось? Вот примерно так и чувствует себя человек с депрессией.
Наверное, это состояние хорошо могут понять молодые мамы с депривацией сна, которые заботятся о грудничках.
Для меня это усталость, как будто я так работала год без выходных и отпуска. А последние пару месяцев еще и жестко бухала. Хочется только одного: спать. Но когда ты ложишься в кровать, не можешь уснуть, потому что нервная система слишком взвинчена.
Голова при этом пустая, сосредоточиться ни на чем невозможно. Любые звуки — чей-то смех, болтовня, хлопающие двери, свист чайника, громко звенящий мобильник бьют по мозгу, словно кувалдой. Хочется, чтобы все затихло и все заткнулись. Яркий свет, и уж тем более вспышки света тут же вызывают головную боль. Свет и звуки раздражают, как будто ты натурально с похмелья.
Аппетита тоже нет. Иногда появляется желание что-нибудь съесть, но сил пойти за едой и тем более ее готовить — нет. Поэтому я пью всякие фруктово-молочные напитки или чай с конфетами. Чистые углеводы, чтобы хоть как-то поддерживать силы.
Все эти ощущения настолько невыносимы, что хочется закрыться дома, накрывшись одеялом с головой, чтобы наступила тишина. В таком состоянии действительно сложно работать и вообще делать хоть что-то.
Надеюсь, мой опыт поможет вам представить, что чувствуют люди с депрессией и понять, почему они такие угрюмые, с плохим настроением и хотят, чтобы их оставили в покое. Надеюсь, эти знания вам никогда не пригодятся.
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать еще больше о том, как я лечу депрессию.
Читайте еще: