В пожилом возрасте многие люди предпочитают велосипед как средство передвижения. Рассмотрим плюсы и минусы такого выбора и отметим, на что стоит обратить внимание.
Плюсы и минусы
Велосипед для пожилых людей обладает рядом плюсом, но также имеет и свои минусы:
- езда на велосипеде — так или иначе кардионагрузка, которая воздействует на организм определенным образом, например, способствует похудению;
- активность бывает плохой и хорошей, главное делать все в меру;
- организм насыщается кислородом;
- улучшение циркуляции крови в организме;
- тренировка глаз — зрение фокусируется на определенных предметах и поддерживает постоянную активность глаз;
- организм в тонусе — это всегда хорошее настроение и отличное самочувствие.
Что касается минусов — их не много, главный минус — это противопоказания. Если вы чувствуете себя нехорошо, стоит проконсультироваться с доктором, чтобы знать точно, допустима ли для вас такого рода нагрузка. В остальном же велосипед отличное решение для умеренных физических нагрузок и удобного и быстрого передвижения в теплое время года. Также стоит соблюдать осторожность на мокрой дороге и придерживаться правил дорожного движения.
Насколько такое средство передвижения подойдет именно вам, зависит от некоторых факторов:
- какого размера ваш город и насколько вам будет удобно перемещаться по нему на велосипеде;
- состояние здоровья и реакция организма на кардионагрузки;
- желание ездить на велосипеде;
- рекомендации, советы или же запреты врача относительно такой физической активности.