Спасибо, что читаете наши статьи, можете поддержать автора, подписавшись на наш канал, нажав на жёлтую кнопку.
В последние годы появилась мода на здоровое питание. Сейчас огромное количество людей постоянно следят, что они едят и избавляются от вредных продуктов в рационе.
Как показывает практика, в этой области существует множество заблуждений. Поэтому люди отказываются от полезных и вкусных продуктов, думая, что они могут быть вредными для организма.
Сало
Большинство людей отказываются от сала, считая, что оно содержит в своем составе холестерин и обладает высокой калорийностью. Но, почему стоит учитывать только плохое?
В сале содержаться витамины A,E,D, которые являются полезными для человеческого организма. Помимо витаминов, в сале можно найти арахиновую кислоту, она значительно снижает уровень холестерина и укрепляет иммунитет. Поэтому, кушая по 20-30 г сала каждый день, можно получать только пользу.
Мороженое
Здесь сразу важно понимать, про какое мороженое идет речь. Если оно не натуральное и содержит в себе большое количество химических добавок, никакой пользы у него не будет.
Однако, если в мороженом используется натуральная молоко и оно отвечает ГОСТу, польза от него колоссальная. В натуральном продукте есть витамины А, В, С, D, Е и К, все они насыщают организм и предотвращают свертывание крови.
Также лакомство укрепляет кости и даже способствует похудению. Лучшее время, когда стоит кушать мороженное – после занятий спортом.
В жару от его приема лучше отказаться, ведь существует риск заболеть простудой. А чтобы уж точно не сделать ошибку, лучше покупать чистый пломбир, в составе которого нет красителей и дополнительного сахара.
Сгущенное молоко
Каждый человек должен понимать разницу между сгущенкой и сгущенным молоком. В составе сгущенного молока входит только молоко и сахар.
Сгущенка похвастаться натуральным составом не может, она включает в себя вредные добавки, растительные жиры. Поэтому в сгущенном молоке нет ничего плохого, главное помнить о разумных дозах приема.
Соль
Соль уже давно считается одним из самых вредных и опасных продуктов для организма. Но, кто придумал такое мнение? Организм нуждается в соли, она насыщает клетки полезными компонентами и натрием.
А если кушать соль в большом количестве, укрепляется сердце и нервная система, восстанавливается водный и кислотный баланс, нормализируется работа пищеварительной системы и даже уничтожаются некоторые бактерии. От использования соли ни в коем случае не стоит отказываться, она считается одним из самых полезных и питательных продуктов.
Пальмовое масло
Пальмовое масло получило тонну критики, поэтому многие стараются избегать его. Но, важно понимать, что в пальмовом масле есть множество вредных веществ.
Однако можно встретить и полезные компоненты. Пальмовое масло – это источник токотриенолов, они защищают полиненасыщенные жиры и снижают риск развития опухолей в головном мозге, также уменьшается шанс возникновения инсульта.
Пальмовое масло может быть полезным только в одном случае – оно используется в качестве заправок для салатов или другой еды. Кушать пальмовое масло в кондитерских изделиях не стоит, ведь речь идет о неправильной обработке в большинстве ситуаций.
Фото: Pixabay