Здравствуйте мои подписчики и гости моего канала! На днях мне попалась статья в журнале Народный доктор про наш с Вами возраст. Мне статья показалась очень интересной и полезной, поэтому я хочу с Вами поделиться выписками из этой статьи. Говорят ,человеку столько лет ,насколько он себя ощущает. И порой совсем молодой парень может воспринимать себя глубоким стариком, а пенсионер - быть бодрым и жизнерадостным, похлеще внуков .Есть любопытный тест, с помощью которого вы можете ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ, 1.ВОЗРАСТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ.В течение 1 минуты определите пульс в спокойном состоянии. Повторите измерения после 10 приседаний. Отнимите из большего показателя меньший. Если разница меньше десяти ударов_ вашей сердечно-сосудистой системе -20 лет.,10-20 ударов-30 лет, 20-30- 40 лет , 30-40- 50 лет, 40 и более ударов, либо Вы не смогли присесть 10 раз-60лет и более. 2 . ВОЗРАСТ СВЯЗОК И СУХОЖИЛИЙ. Наклонитесь, стараясь при этом достать руками пола .Руки ладонями лежат на полу- 20 лет, коснулись пола только пальцами-30 лет, ладонями достали до щиколотки-40 лет, ладони чуть ниже колен-50 лет , коснулись колен или не дотянулись до них- 60 лет и старше 3.ВOЗРАСТ КОЖИ ,Сильно ущипните тыльную сторону ладони большим и указательными пальцами и подержите так 5 секунд . Засеките время, когда побелевшая кожа вернется в исходное положение. До 5 секунд- 20 лет, от 6 до 8 секунд- 30 лет, от 9 до 12секунд-40 лет , от 13до 15 секунд-50 лет, более 15 секунд -60 лет. 4. ВОЗРАСТ СУСТАВОВ . Попробуйте сложить в замок руки на уровне лопаток, заводя одну руку за спину сзади, другую сверху через плечо. Если...пальцы слепились легко- вам 25 лет,...пальцы коснулись только друг друга-30лет,...руки слегка приблизились без касания -40 лет..заведе нные за спиной руки далеко друг от друга -50 лет,...едва получилось или совсем нет-60 лет и больше
5.БЫСТРОТА РЕАКЦИИ .(возраст нервной системы )Возьмите за один конец линейку длиной 40 см.. расположив ее в вертикальном положении 0 внизу.. Другая рука должна располагаться примерно на 10 см ниже конца линейки. Отпустив линейку, постарайтесь поймать ее большим и указательными пальцами другой руки . Если поймали на отметке.......до 20 см-20 лет,...до 25 см- 30 лет,..до 30 см-40 лет,...до 40см-50 лет,..45 см или совсем не поймали -60 лет и больше 6. КООРДИНАЦИЯ. Закрыв глаза, поднимите одну ногу на 10 см от пола и считайте секунды. Если удержались....30 сек и больше-20 лет,...21-25 сек-30 лет,...16-21 сек-40 лет,...10-15 секунд-50 лет,...10 сек и менее или не удержались вовсе- от 60 лет и больше. Теперь сложите результаты всех шести показателей и разделив сумму на 6, ВЫ и получите примерный биологический возраст. Для наиболее достоверных результатов такие тесты надо делать ЧАЩЕ и в максимально хорошем состоянии ЗДОРОВЬЯ Так, что ДЕРЗАЙТЕ !!! Можете мне в комментариях писать.... может, что и подскажу.... Как мне хочется, что прочитавший статью пообщался со мной, точнее после определения своего возраста, думаю было бы интересно узнать, как мы молоды!!! И духом мы сильны, и красивы, и бодры!!!! RS: Мой биологический возраст оказался 42 года, так-то мне 60 минуло 14 февраля. Думаю мне моя матушка земля помогает, кроме зимы я очень много хожу по лесам, по горам, по полям..... Удачи ВАМ !!!! С уважением к Вам НУРЕТДИНОВА ШАУРА КАМАЛЕТДИНОВНА
© https://www.livemaster.ru/topic/2369725-davajte-opredelim-svoj-biologicheskij-vozrast