Все знают, что с возрастом у людей возникают проблемы с памятью и восприятием окружающего мира. В чём же причина и как этого можно избежать?
Почему у нас возникают проблемы?
Ежедневно мы выполняем множество действий, на некоторые из которых даже не обращаем внимание, но что бы заняться даже самым простым занятием наш мозг выполняет огромное количество операций и образует нейронные связи. Всё это выполняется благодаря работе его когнитивных функций:
- Память
- Речь
- Внимание
- Интеллект
- Восприятие
И именно благодаря этим функциям мы с вами можем получать, обрабатывать, хранить и извлекать информацию о мире который нас окружает. Если нарушается хотя бы одна из этих функций, то сразу же начинаются проблемы с восприятием реальности.
Под действием различных факторов со временем нейроны всё сложнее связываются друг с другом, а борозды мозга разглаживаются.
Касается каждого!
Многие считают что такие проблемы возникают у пожилых людей, но они глубоко заблуждаются.
К сожалению когнитивные расстройства могут случиться даже с молодыми людьми. Усталость, низкая трудоспособность, пониженная концентрация могут быть вызваны не просто стрессом, а нездоровым процессом в мозге, который требует внимания.
С этой проблемой чаще сталкиваются люди, которые пренебрегают физическими и умственными нагрузками, не следят за своим весом и питанием. Также на это влияют сигареты и алкоголь.
Проблема в том, что за легкими и незаметными нарушениями следуют более серьёзные. Поэтому важно принять меры заранее, пока связь с внешним миром ещё не потеряна.
Как же быть?
Для избежания подобных проблем существуют специальные препараты, которые называются нейропротекторы. Они улучшают и восстанавливают нейронные связи в нашем мозге, и защищают их от повреждений.
Но бороться с когнитивными расстройствами можно не только прибегая к помощи лекарств.
Прежде всего нужно следить за состоянием своего сердца и сосудов, своевременно проходить обследования и не запускать появляющиеся проблемы.
Не забывайте про правильное питание, и физические упражнения.Мозгу всегда нужен тренинг, поэтому не ленитесь изучать новые языки, науки и расширять свой кругозор. Больше общайтесь, поскольку во время общения мозг активно работает и поддерживает здоровое эмоциональное состояние.
Поделитесь этой статьей со своими близкими и друзьями, что бы все вокруг знали что необходимо для настройки мозга. Присоединяйтесь к нашему каналу и мы будем развиваться вместе.