Ну вот закончилась неделя диеты.
Что хочу сказать, диета простая, сытная, привыкать к ней легко.
Но были дни когда ужасно не хватало энергии и постоянно хотелось есть.
Психологический барьер я преодолела за 2 дня. После этого я не считала диету каким то ограничением, и перестала думать о еде.
Правда я как любитель супчиков, очень без них страдала....
НО....
Осталось 3 дня. И что я заметила, что меня второй день тошнит при еде. Причем тошнота не проходит быстро, она часа 2 держится.
Сегодня я еле съела половину грудки, в меня просто не лезло...я постоянно боялась, что стошнит. Весьма неприятное ощущение.
И тут я поняла - что если продолжу, то сорву свой и так больной желудок.
Поэтому все таки я заканчиваю диету и перехожу на обычное питание. с учетом своего гастритика...
Итоги моей диеты: видимые уменьшения объема тела( не измеряла, но пузцо из джинс больше не выпадает), минус 1 400.
Буду придерживаться РСК в 1300 ккал.
А так же я вчера начала делать дома упражнения- это оказывается очень классно)))
