День не удался, срочно надо куда-то приехать, а тут пробка, нервы на пределе… В такую ситуацию все рано или поздно попадают. Как успокоиться и достойно выйти из безнадёжной ситуации?
Британские психологи провели исследование и выясняли, что в поездке за рулём лучше слушать музыку с ритмом 60-80 ударов в минуту, что соответствует сердечному ритму. В автомобильной пробке психологи советуют слушать классическую музыку.
Ф. Шуберт «Серенада» эта мелодия очень хорошо и мгновенно передаёт великолепное настроение композитора.
На минуточку представьте, что вы в вертолёте поднимаетесь вверх и смотрите вниз, там стоят маленькие машинки и суетятся какие-то маленькие люди, но вы спокойны, потому что у вас есть время составить план на день, вечер, на завтра, на неделю, год.
Чем полезным можно заняться?
- Поговорите с родителями, друзьями по телефону, на которых у вас не хватает времени в постоянной суете
- Послушайте аудиокнигу
- Посмотрите пропущенную телепередачу
- Наведите порядок в бардачке и в салоне автомобиля
- Посмотрите внимательно по сторонам: интересно же, чем другие водители заняты в пробке?
- Займитесь упражнениями для зрения. Со временем глазные мышцы, которые наводят резкость слабеют, особенно от компьютера и телевизора, человек начинает плохо видеть и вместо того чтобы подкачать мышцы, одевает очки. Самое простое упражнение смотрим на предмет, который находится близко, затем переводим взгляд, на предмет, который находится далеко, повторяем упражнения несколько раз, делаем перерыв и снова тренироваться.
Заключение:
Конечно стоять в пробке никто не любит, но, если обстоятельства так сложились и от вас ничего не зависит, сделайте из лимона лимонад, проведите время с пользой и не забудьте прочитать новые статьи на канале «Расписание занятий».