ОТВЕТ ПРОСТ- НИКАК!
Девчонки и мальчишки прошу вас хватит искать какое-то заклинание . Чудодейственное похудение пять кг за два дня.
когда же вы поймёте , что все эти магические диеты с уходом калорий это просто дефицит
сколько блогов в сети мы видим ежедневно с лозунгами «Ем все и не толстею», «Научу тебя худеть на бургерах» , «Похудела на шоколадках»
рецепт любого похудения прост дефицит калорий+ спорт
как очевидно неправда ли?)
а вот тебе и раскрытие успеха похудения на бургерах, шоколадка и тд
например возьмём шоколад
в среднем в одной шоколадке на 100 грамм содержится ~500ккал
съедая в день две такие шоколадки ты выходишь в 1000ккал
что является очень низким для тебя каллоражем
и о чудо вес уходит
НО! Не спиши радоваться и бежать сломя голову покупать шоколадки и худеть на нем!
все очень радужно , нов последствии твой организм не поймет
еоступает большое количество сахара , но при этом никаких белков..
плюс поступают легкий углеводы , нов маленьком количестве
и .. срыв через два-три дня
в которые ты упихиваешь в себя по 3000-4000ккал
итог: сброс 1.5-2 кг
набор 3-4 кг
а если бы ты худел(а) на сбалансированном каллораже например 1600ккал
уже через две недели ты бы сбалансировано сбросил(а) около 2-4кг
без срывов и при нужде продолжила и по итогу добилась бы своей цели!
Подводя итоги хочу сказать, ХВАТИТ ИСКАТЬ ЗАКЛИНАНИЕ! ЗАПОМНИ! ЧТОБЫ ИМЕТЬ ЧТО-ТО ЗАВТРА НУЖНО ПОТРУДИТСЯ УЖЕ СЕГОДНЯ! НИЧЕГО СРАЗУ НЕ БЫВАЕТ!