В данной статье я помогу вам похудеть. Я на протяжении 2 лет впитывала в себя информацию касающейся похудения. Надеюсь эта статья поможет вам похудеть.
Если вы окончательно решились на похудение, тогда Welcome
Первое что на нужно- это мотивация. Без неё никуда. Мы с вами заходим в интернет, чтобы посмотреть на моделей, актрис и других худых женщин.
После непринятия себя и своего тела, нам следует скачать приложения способствующие нашему похудению.
Для себя я выделила следующие:
•YAZIO (подсчёт ккал). Там, собственно, вы высчитаете вашу норму ккал в день. Необязательно именно этот калькулятор ккал скачивать, если вам нравится другой- это ваш выбор. Процессу это не навредит.
- Так же если вы хотите подтянутое тело советую заняться спортом. Не у всех есть возможность ходить в спортзал, а тем более иметь личного тренера. Приложения для тренировок составит вам программу не хуже тренера. Мне больше нравится из всего этого сегмента «Подтянутся за 30 дней»
- Ну и приложения для бега.
Далее:
Вы высчитываете СВОЮ норму ккал, и питаетесь на дефиците ккал ( я высчитывала в YAZIO )
Ни в коем случае не сидите на голоде!!! То что вес возвращается в двукратном размере - это не миф. Голод- зло!
Для лучшего эффекта отмечайте результат. В этом мне помогли весы PICOOC. Если хотите издать об этом, я могу написать отдельную статью о данной модели.
Если у вас есть возможность, воспользуйтесь услугами диетолога. С ним дело пойдёт быстрее.
Желаю вам фигуру мечты