С помощью горячей ванны можно убирать лишний вес. Учёные доказали , что за час можно сжигать в среднем 126 калорий, а это на секунду 25-30 минут ходьбы.
В рамках исследования проводилось сравнение горячей ванны и тренировки на велотренажере. 10 мужчин-добровольцев принимали ванну с температурой воды 40 градусов по Цельсию в течение часа. На следующий день они провели интенсивную тренировку на велотренажере. Выяснилось, что занятия на тренажере повышали температуру тела в среднем на 1 градус. Конечно, при спортивной нагрузке расход калорий был более значительным - около 600 за час. Но купание в горячей воде имело еще один эффект: после приема ванны пиковые показатели сахара в крови были на 10% ниже по сравнению с показателями после тренировки.
Так что горячая ванна поможет не только расслабиться, но и похудеть, а также может служить дополнительным средством профилактики диабета.