Когда сводит и крутит ноги так, что не знаешь как их положить и чем успокоить, сделайте дорожки из камушков и проведите несложный обряд.
https://pixabay.com/ru/images/search/%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8/?pagi=2
В холодное время сделайте своеобразный массажер для ног, для него вам понадобятся невысокие лоточки, их можно приобрести в торговых точках или смастерить самим, затем наполнить их камешками, если их негде взять, подойдет фасоль или горох. Все что вам нужно, несколько раз в день босыми ногами топтаться на таком массажере, это приведет в тонус все активные точки, расположенные на стопе и вернет вам здоровье.
А когда на улице станет тепло, тем у кого частный дом или есть дача, можно сделать дорожки из камешков и ходить по ним босиком.
Прежде чем делать такие дорожки, сходите в церковь и поставьте свечки Симеону Верхотурскому и Серафиму Саровскому.
Возле церкви возьмите два камешка, они должны быть первыми в вашей каменной дорожке.
Прежде чем их заложить скажите такие слова:
"Шла я, РБ (ваше имя) по дорожке, заболели у меня ножки. Вижу идет святой Серафим и я пошла за ним, по валунам, да по камням, и не болят ноги у меня. Идем вдвоем, а навстречу нам святой Симеон. Прошу тебя, отче праведный, благослови путь мой каменный. Аминь!"
https://pixabay.com/ru/images/search/%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8/?pagi=2
Будете ходить по каменным дорожкам каждый день, и вскоре почувствуете невероятное облегчение вашим ножкам, да и общее самочувствие значительно улучшится.