Носогубные складки, пожалуй, одна из самых спорных зон. Непонятно что с ними делать, то ли мышцы тренировать, то ли расслаблять. Хуже только, наверно, платизма (это подкожная мышца шеи, на эту тему вообще споры такие, как про прививки)
Но разберемся все-таки, что же делать с центром лица, чтобы уменьшить носогубные складки. В том-то и сложность, что проблема чаще всего комплексная. И одним упражнением с ней не разобраться.
Сначала надо внимательно посмотреть, какие они у вас. Может быть два варианта:
- Они могут выглядеть просто морщиной, не очень глубокий залом, который как будто нарисован карандашом.
- Во втором случае, складки могут выглядеть, как массивный мешочек, который очевидно нависает.
Это два разных случая требуют разного подхода.
Сегодня разберемся с первым случаем поподробней.
В этом случае проблема в мимике и в том, что мышца напрягается и не расслабляется до конца.
Что делаем?
Стараемся контролировать мимику. Лишний раз не делаем презрительных усмешек, а, если и делаем, то после обязательно делаем приемы на расслабление мышц центра лица. Если смеялись, улыбались — тоже делаем приемы для расслабления.
Самый распространенный прием, который используется во многих методиках — вытянуть губы в овал или букву О.
Стараемся при этом, чтобы верхняя губа немного натянулась и носогубный залом полностью расправился. Есть вариация такого упражнения с пробкой во рту. Но я торой вариант не использую.
В этом положении замираем минимум на 10 секунд и делаем 3-5 повторений.
Таким образом мы немного тянем мышцы центра, а при натяжении мышцы всегда расслабляются.
Можно вечером легко помассировать зону залома от уголков губ к крыльям носа.
А вот тут можно посмотреть другие приемы расслабления, как для центра лица, так и для других зон.
Если вам было интересно, поставьте лайк, тогда в вашей ленте такой информации будет больше.
И подписывайтесь на мой канал, чтобы не потерять полезную информацию.