Дневник - удивительная и на первый взгляд не нужная вещь. По началу думаешь: и что я буду туда писать? Кому это надо?
Мы убеждены, что знаем себя от и до, однако дневник способен открыть нас заново, с новой стороны. Это в первую очередь знакомство с самим собой.
"Самый тупой карандаш лучше самого острого ума", - любит говорить один мой хороший друг.
Дневник в прямом смысле слова, способен удивлять: порой читаешь записи и кажется, будто это было не с тобой или писал другой человек и вы с ним не знакомы.
Вот четыре причины начать вести дневник прямо сейчас.
Причина №1. Разгружает голову
Каждый человек нуждается в передаче информации, которая сидит у него в голове другим людям.
Для этого мы общаемся между собой. Каждому из нас необходимо выговаривать несколько тысяч слов ежедневно. Это научный факт.
Но, есть такие мысли, которые высказать кому-то сложно, а выкинуть на бумагу - запросто. Это разгружает мозг и помогает увидеть собственные мысли со стороны.
Причина №2. Вырабатывает дисциплину
Если вы чувствуете, что вам не хватает самоорганизации, начните регулярно делать записи.
Поставьте себе напоминание, скажем, на 20:00 ежедневно и записывайте в это время всё, что сочтёте нужным.
Любое действие, которое совершается вами с заданной периодичностью, приводит к ощущению внутренней организации и дисциплины.
Далее, такая привычка делать что-то в одно и то же время легко переносится и на другие дела, требующие регулярности.
Причина №3. Показывает в сравнении
Как известно: всё познаётся в сравнении. Дневник - это отличная форма наблюдения за собой.
Имея регулярные записи за сколько-нибудь значимый срок, хотя бы в несколько месяцев, вы сможете делать интересные выводы, сравнивая "двух себя".
Согласитесь, было бы довольно трудно с уверенностью сказать, какая погода преобладает в том или ином регионе, если бы за ней не наблюдали каждый день.
Данные превращаются в информацию, из которой можно делать какие-то выводы, только тогда, когда есть возможность проанализировать их на определённом промежутке времени.
Причина №4. Развивает способность выражать мысли
Работа с текстом развивает способность выражать свои мысли более структурировано и грамотно.
Когда вы пишите, подсознательно как бы объясняете свою мысль другому человеку. Даже если этот человек вы сами, только в будущем - это не имеет никакого значения.
Что это даёт в практическом смысле?
Это ведет к большему взаимопониманию и упрощает построение отношений с другими людьми.
Вы ведёте дневник или считаете, что это лишнее? Расскажите о своём опыте в комментариях!
© Илья Солдаткин
Январь 2020
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!))
Читайте также:
"Как обмануть мозг и заставить его работать"
"Как оторвать ребёнка от компьютера и надо ли это делать"
"Как и зачем быть ботаником"