Не у каждого есть утром пол часа, а то и час на то, чтобы сделать какую нибудь накрученную тренировку. Но 5-10 минут найдётся у каждого •Вакуум Делайте по-стольку, сколько можете •Приседания(20 раз по 2 раза) Если вы занятые, то можете их делать, пока чистите зубы •Планка(1 минута) Можете в это время смотреть видео или читать статьи •В стойке собачки отвод ноги в сторону (20 раз по 2 раза) Если хотите иметь красивые бедра без этих "ушек", советую! •В стойке собачки отвод ноги назад(20 раз по 2 раза) От себя лишь могу добавить, что цилюллиту никто не рад •Упражнение " велосипед"(3 минуты) За эти 3 минуты как раз можно просмотреть все соц. Сети •Джампинг Джек (1 минута) Отдых между упражнениями 15 секунд
Не у каждого есть утром пол часа, а то и час на то, чтобы сделать какую нибудь накрученную тренировку. Но 5-10 минут найдётся у каждого
•Вакуум
Делайте по-стольку, сколько можете
•Приседания(20 раз по 2 раза)
Если вы занятые, то можете их делать, пока чистите зубы
•Планка(1 минута)
Можете в это время смотреть видео или читать статьи
•В стойке собачки отвод ноги в сторону (20 раз по 2 раза)
Если хотите иметь красивые бедра без этих "ушек", советую!
•В стойке собачки отвод ноги назад(20 раз по 2 раза)
От себя лишь могу добавить, что цилюллиту никто не рад
•Упражнение " велосипед"(3 минуты)
За эти 3 минуты как раз можно просмотреть все соц. Сети
•Джампинг Джек (1 минута)
Отдых между упражнениями 15 секунд