Найти в Дзене
Самое интересное

ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Суп-пюре из броколли Время приготовления: 40 мин  Метод: Блендер   Калорийность: на 100г 57 ккал Белки 2.4 г Жиры 4.2 г Углеводы 2.6 г на 4 порции : Капуста брокколи300 г Морковь 60 г Сливки 100-150 г Яйцо перепелиное 8 шт Вода 400 г Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Зелень  1 ч.л 1 Отвариваем в подсоленной воде брокколи и морковь до мягкости. 2 Пюрируем овощи.  3 Затем вливаем сливки и доводим до кипения.  4 Солим и перчим по вкусу и снимаем с огня. Даем супу немного настояться.  5 Подаем суп, посыпав зеленью, с отварными перепелиными яйцами (по 2 шт на порцию).  Рецепт "Суп-пюре из брокколи" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Суп-пюре из броколли

Время приготовления: 40 мин

 Метод: Блендер 

 Калорийность:

на 100г 57 ккал

Белки 2.4 г

Жиры 4.2 г

Углеводы 2.6 г

на 4 порции :

Капуста брокколи300 г

Морковь 60 г

Сливки 100-150 г

Яйцо перепелиное 8 шт

Вода 400 г

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

Зелень  1 ч.л

1

Отвариваем в подсоленной воде брокколи и морковь до мягкости.

2

Пюрируем овощи. 

3

Затем вливаем сливки и доводим до кипения. 

4

Солим и перчим по вкусу и снимаем с огня. Даем супу немного настояться. 

5

Подаем суп, посыпав зеленью, с отварными перепелиными яйцами (по 2 шт на порцию). 

Рецепт "Суп-пюре из брокколи" готов, приятного аппетита ;)

Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.