Люди, которые работают дома, занимаясь фрилансом, нередко оказываются в ситуациях, когда не получается сосредоточиться на выполнении рабочих задач. Человек делает себе уже третью чашку кофе, в очередной раз проверяет свою почту и сообщения в социальных сетях, после чего снова пытается сконцентрироваться на работе. Но у него это не получается.
Ниже приводятся несколько эффективных советов, которые помогут сконцентрироваться на любой работе. Причем эти советы можно применять не только для выполнения рабочих задач, но и для написания важных документов, подготовки к экзаменам или составления планов.
Осознайте наличие отвлекающих факторов
В течение рабочего дня многие фрилансеры часто отвлекаются на разные вещи, что значительно снижает производительность и эффективность труда. Звонок от подруги, уведомления в социальных сетях, сообщения на телефон от курьера о доставке посылки. Эти и другие факторы заставляют много раз отвлекаться от своей работы. Неудивительно, что людям бывает сложно сосредоточиться на выполнении своих обязанностей.
Включите классическую музыку
У каждого человека свои музыкальные вкусы. Но прослушивание любимой музыки во время работы часто не является хорошей идеей, так как песни могут вызывать в голове определенные мысли или воспоминания, мешая сосредоточиться на делах. К тому же, человек может подпевать или искать какую-либо песню в плейлисте. Практика показывает, что лучше всего фоновой музыкой ставить классические композиции. Они отлично подходят для работы и действительно помогают сосредоточиться. Желательно слушать в наушниках, чтобы полностью отключиться от внешнего мира.
Правило 15 минут
Когда что-то очень не хочется делать, то рекомендуется взять на вооружение правило 15 минут. Просто заставьте себя делать необходимую работу всего лишь на протяжении 15 минут. Скажите себе, что поработаете 15 минут, а потом уже оцените, сможете ли вы дальше продолжать это занятие. Этот метод работает.
Избавьтесь от отвлекающих факторов
На время работы забудьте о существовании социальных сетей, новостных сайтов, YouTube. Как показывает практика, многие фрилансеры огромное количество времени проводят на разных сайтах вместо того, чтобы выполнять свою работу.
Разбейте крупную задачу на отдельные блоки
Когда задача требует много времени для выполнения, то часто сложно психологически приступить к ее выполнению. Специалисты рекомендуют работать по 20 минут, после чего устраивать себе 5-минутный перерыв. Это намного облегчит выполнение таких проектов.