На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож». Обратите внимание — слово на первом месте.
В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмиль Куэ на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменил в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днём я чувствую себя всё лучше и лучше». Причём повторять это не механически, а максимально ярко.
Через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.
Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.
То есть ещё раз подтвердилась догадка великого учёного древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.
Наше здоровье — прямое следствие мышления человека. Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.
Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — это твёрдая вера в собственное здоровье и положительные эмоции,— говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский.
— Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу.
Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.
Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, а ещё лучше предотвращать их, нужно менять привычный образ мышления, который привёл к их появлению.
Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.
Думаешь о хорошем — жди хорошего.
Думаешь о плохом — плохое и получишь.
То, о чём мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера неизбежно рождает событие.
Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее. И ещё, никогда не переживайте по пустякам!
Возьмём на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.
Правило первое: не огорчайтесь по пустякам.
Правило второе: всё пустяки.
💭 Думайте о себе как о человеке, который с лёгкостью достигает всех своих целей;
💭 Думайте о себе как о человеке, который занимает значимую роль в этом мире;
💭 Думайте о себе как человеке, который свободно выражает свои эмоции и чувства;
💭 Думайте о себе как о человеке, который ценит свою жизнь и получает удовольствие от каждого её мгновения;
💭 Думайте о себе как о человеке, который свободно выражает себя и осознаёт ценность своих талантов;
💭 Думайте о себе как о человеке, который с уважением относится к себе и окружающим людям.
💭 Думайте о себе как о человеке, который достоин любви и одобрения;
💭 Думайте о себе как о человеке наполненном энергией и оптимизмом;
💭 Думайте о себе как о человеке способном контролировать себя;
💭 Думайте о себе как о человеке гармоничном и умиротворённом;
💭 Думайте о себе как о созидающем и творческом человеке;
💭 Думайте о себе как о привлекательном человеке;
⏰ Делайте каждое из этих 12 упражнений по отдельности. Уделите обдумыванию каждого образа всего 1 минуту. Итак, каждое утро уделяя всего 12 минут своего времени, вы существенно улучшите свою жизнь.
📝 Возьмем для примера 1 упражнение. Подумайте о делах, которые вы должны сделать сегодня. Представьте себе, что в каждом из них вы добиваетесь успеха. Концентрируйтесь на созидательных образах своего сознания и вы удивитесь насколько быстро преобразиться ваша реальность.