Коктейли для похудения
А теперь, друзья, давайте быстренько пробежимся по рецептам, вдруг кому-то идею хорошую подкину, ага?
Авокадо + яблоко + огурец + зелень шпината + имбирь.
Это не просто коктейль-напиток, а самый настоящий полноценный обед!
Шпинат + киви (или яблоко) + банан.
Очень бодрящий коктейль! Шпинат пополнит организм витаминами и хлорофиллом, а также придаст ему сытости за счёт большого количества белка, содержащегося в его листьях!
Яблоко + авокадо + листья зеленого салата + киви + имбирь.
Все компоненты этого коктейля отлично сочетаются между собой и обладают прекрасными очищающими свойствами.
Авокадо добавит в ваш рацион полезных жиров, а зелёный салат обогатит хлорофиллом, витаминами и минералами.
Огурец + петрушка (либо другая зелень).
Это прекрасный и легкий коктейль-напиток для позднего вечера, когда кушать хочется, а уже …нельзяяяя…
Калорий – почти 0%, а пользы (особенно для фигуры) – 100%!
Яблоко + лайм + огурец + шпинат.
Лайм (как вариант – лимон) способствует очищению организма, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, улучшает обмен веществ и общее самочувствие, а также, как и все цитрусовые, бодрит и поднимает настроение.
Для завтрака – идеально!
Киви + огурец + ананас + лимон +имбирь.
Сочетание вкуса огурца, киви, ананаса, имбиря и лимона – это что-то! Попробуйте!
К тому же, все компоненты – отличные «жиросжигатели» и очень-очень насыщены витаминами!
Зелень сельдерея + яблоко.
Сельдерей – это отличный тонизирующий продукт, прекрасно выводит токсины вместе с лишней жидкостью, содержит мало калорий, успокаивает нервную систему, насыщает организм растительным белком, хлорофиллом, витаминами и минералами.
В результате вы получаете лёгкость, бодрость и стройную фигуру
Банан +яблоко + спирулина + отруби + зелень.
Всё взбить в блендере с небольшим количеством водички.
Очень вкусно, очень сытно, очень полезно!
Почитайте про пользу спирулины (и для похудения, кстати, в том числе) – вы впечатлитесь!
Огурец + шпинат + ананас + чашка заваренного зеленого чая + сок лимона + имбирь.
Все компоненты смешать в блендере до однородной консистенции.
Небольшой «секретик» от меня !!!
Мне нравится в такой коктейль добавлять вместо ананаса, который я не очень люблю, честно говоря, дыню! Дыня придаёт такой вкус, такой аромат, ммм… !!!
А также можно добавлять вместо ананаса – яблоко или грушу. Так даже бюджетнее выходит
Шпинат + овсяные хлопья + кокосовое молоко + вода.
Все компоненты взбить в блендере.
Можно добавить немного соли, для тех, кому ну совсем уж не вкусно не солёное. Я солю, мне так вкуснее.
Кефир (или натуральный йогурт) + зелень + по щепотке таких специй (корица, сухой молотый имбирь, мускатный орех, молотая гвоздика, красный перец).
Размешать специи в кефире и пить. Вместо завтрака или ужина – идеально!
Ягоды (ежевика, малина, клубника и т.д.) + чашка охлаждённого зелёного чая (либо просто вода или любой свежевыжатый сок) + измельчённые семена льна + зелень + мёд.
Семена льна придадут сытости коктейлю, насытят организм полезными Омега-3, улучшать работу ЖКТ и перистальтику кишечника, в том числе.
После такого коктейля (с семенем льна) вы гарантированно долго не захотите кушать!
Ну вот, пожалуй, и всё, приятного аппетита!
Подписывайтесь на мой канал и читай его
Ставьте лайки или комментарии к статьям
Помочь мне, реализовать свой творческий потенциал в новых проектах, оказать помощь в финансировании, можно просто нажав на ссылку (Заранее огромное Вам спасибо,что не остались равнодушными и оказали мне помощь для воплощения моей мечты)
Ставьте лайки или комментарии к статьям
Инстаграмм @ksenia.negure
Подписывайтесь на мой канал и читай его
Иллюстрации Личное фото
Текст Ксения Негурэ