"7 признаков зависимых отношений."
Вообще зависимость- это когда ты перекладываешь ответственность за своё внутреннее состояние на что-то внешнее. Иными словами, некоторые люди сталкиваясь с проблемами не решают их, а начинают пить/курить/спать со всеми подряд, чтоб забыться.
⠀
В отношениях то же самое. Многие люди не готовы выйти из нездоровых отношений, потому что там есть что-то, что помогает им не решать свои проблемы.
⠀
Какие же есть признаки зависимых отношений:
✓ Спутанная ответственность
Человек хочет, чтобы кто-то взял ответственность за нашу безопасность, материальное благополучие и счастье, мы считаем, что партнёр должен это делать.
⠀
✓Запрет на выражение чувств
В таких отношениях запрещено говорить о своём недовольству по отношению к партнёру, это может быть даже не безопасно. В итоге эмоции и обиды внутри.
⠀
✓Падает самооценка и появляется нелюбовь к себе
Человека в таких отношениях видят слабым, непривлекательным, некомпетентным,, ни на что не способным – и в результате, если такие отношения продолжаются в течение достаточно длительного времени, он сам начинает воспринимать себя именно так, и именно такими становится в реальности. Эти отношения тянут вниз.
⠀
✓ Плохое внутреннее состояние
В зависимых отношениях большую часть времени человек находится в плохом состоянии – подавленном, депрессивном, тревожном, озлобленном, ему тяжело понимать себя и свои чувства.
⠀
✓Изоляция
В дисфункциональных отношениях мы выпадаем из жизни и теряем способность находить и получать поддержку за пределами отношений. Постепенно наши контакты с другими людьми сводятся к минимуму, поддерживающие семейные, дружеские и профессиональные связи разрушаются, и мы оказываемся в изоляции.
⠀
✓Страх выйти из отношений
Человек считает, что у него нет выхода, кроме как быть в этих отношениях. Он боится остаться один или просто привычка к партнёру.
⠀
✓Потеря веры в будущее
В таких отношениях человек не видит перспектив в будущем, оно ему кажется смутным и не счастливым.
Если же вы все таки расстались не нужно жалеть о прошлом, постарайтесь найти хобби, заботьтесь о себе и любите себя, это самое главное❤️