Когда дело касается лени, следует помнить, что она может образоваться в момент необходимости решить задачу. При этом ваше подсознание считает ее избыточной. Иначе говоря, индивид начинает реагировать подобным образом на те проекты, в которых для него мало смысла. Лень - это защита организма с целью сохранения своей энергии.
Чем меньше запас энергии - тем сильнее лень. И наоборот. Как же выйти из замкнутого круга?
Первый шаг. Дробите свои цели на мелкие задачи. Представьте, что утром вы собрались на пробежку. Но сейчас вы находитесь в теплой кровати и вам совершенно не хочется вставать. Организм не может понять, зачем ему нужно уходить с комфорта, если альтернативой становится нагрузка. Как же переубедить свой мозг? Разбейте вашу цель на задачи. Для начала вам нужно будет просто встать и взвеситься. Это не сложно, так ведь? После этого вам будет проще убедить себя в том, что возвращаться обратно под одеяло уже нет смысла. Вам останется умыться и надеть спортивный костюм.
Суть метода в том, что человеческое подсознание не хочет затрачивать большое количество энергии. А маленькие задачи не выглядят затратными, поэтому их проще выполнить. Обманите свой мозг. Постарайтесь поверить, что вы никуда сегодня бежать не будете. Так вам будет легче преодолеть начальную дистанция - подняться с постели.
Поступать таким образом можно с каждой своей целью. Хотите заработать первый миллион - начните со ста рублей. Несмотря на то, что некоторые задачи будут казаться смешными, их будет легко выполнить. Идите вперед маленькими шагами.
Второй шаг. Будьте постоянны. Постарайтесь привить себе полезные привычки. Вот вы хотите похудеть - для этого нужно бегать по утрам. Так начните ежедневно просыпаться в шесть утра, даже когда пробежка не обязательна. Спустя время добавляйте к раннему пробуждению еще одно действие. Пускай это будет полезный завтрак.
Третий шаг. Делайте перерывы. Лень - это физиологическая реакция человеческого организма на отсутствие энергии. Перерыв - отличный метод для ее восстановления.
Четвертый шаг. Будьте деятельны. Лень - это признак скучной жизни. Но здесь дело касается не просто деятельности, а полезной работы. Представьте, что ваша жизнь состоит из нелюбимой работы, неприятного круга общения и неинтересных хобби. Вся ваша деятельность не приносит вам никакой пользы. Ваши психологические ресурсы никак не восполняются. Что при этом чувствует мозг? Он думает, что вы просто не знаете, как грамотно распоряжаться собственными ресурсами. Поэтому он активирует лень. Как видите, все очень просто.
Если человек делает то, что ему по-настоящему нравится, что приносит ему вдохновение, значит он грамотно распоряжается ресурсами своего тела и получает от мозга только поощрение в виде мотивации.
P.S.:Если вам понравилась статья,то прошу поддержать меня лайком и подпиской на канал,это будет меня мотивировать.Предлагайте в комментариях темы, которые необходимо раскрыть и я о них напишу.