. Когда нам плохо: дурное настроение, грусть, обиды, боль, депрессия, мы стараемся приблизиться к позе зародыша ( ноги согнуты в коленях, прижаты к груди). Таким образом тело защищает самое уязвимое: грудь и сердце ❤️ . ✔️Постепенно такое положение с сутулой спиной становятся привычным. Мышцы запоминают его и деформируются, вызывая боль и усталость. . ПРАКТИКА ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ😉 . ✔️Сидя/стоя/ при ходьбе расправьте плечи . ✔️Голову поднимите вверх, подбородок паралельно полу . ✔️ Глубокий вдох/выдох(6раз) . ✔️Почувствуйте как мышцы спины вытягиваются и благодарны вам💜 . ✔️ Старайтесь держать спину ровно❄️ . Волшебного всем дня😘 . #йога #хорошеенастроение #болитспина
.
Когда нам плохо: дурное настроение, грусть, обиды, боль, депрессия, мы стараемся приблизиться к позе зародыша ( ноги согнуты в коленях, прижаты к груди). Таким образом тело защищает самое уязвимое: грудь и сердце ❤️
.
✔️Постепенно такое положение с сутулой спиной становятся привычным. Мышцы запоминают его и деформируются, вызывая боль и усталость.
.
ПРАКТИКА ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ😉
.
✔️Сидя/стоя/ при ходьбе расправьте плечи
.
✔️Голову поднимите вверх, подбородок паралельно полу
.
✔️ Глубокий вдох/выдох(6раз)
.
✔️Почувствуйте как мышцы спины вытягиваются и благодарны вам💜
.
✔️ Старайтесь держать спину ровно❄️
.
Волшебного всем дня😘
.
#йога #хорошеенастроение #болитспина
