♦️Головная боль напряжения
Головные боли входят в число самых распространённых расстройств нервной системы и сопутствуют другим заболеваниям, а также являются одной из основных причин обращения к врачам.
Головная боль напряжения является самым распространённым типом первичной головной боли.
Возникает более чем у 80% людей.
Несмотря на то что ГБН не представляет угрозы для жизни здоровья человека, она может значительно затруднять повседневную активность.
♦️Виды ГБН
➖эпизодическая головная боль напряжения
➖хроническая головная боль напряжения.
♦️Эпизодическая ГБН:
▪возникает приступообразно
▪не реже 1 раза в месяц
▪длится от 30 минут до нескольких дней.
▪может быть односторонней, но чаще диффузная
▪чаще больными описываются, как сдавливающая или сжимающая, подобно тискам(обручу) или тугой повязке (каске) вокруг головы или в области шеи
▪не сопровождается тошнотой, рвотой
♦️Хроническая ГБН
➖возникает 15 и чаще дней в месяц на протяжении больше 3 месяцев и может быть ежедневной.
♦️Механизм ГБН чаще связывают со стрессом, психоэмоциональным напряжением, но может и физическое напряжение при работе в неудобной позе (работа за компьютером, вынужденная поза при подъёме тяжестей и др.)
❤Помогает для установления диагноза ГБН
♦️ ведение пациентом дневника головной боли, где рекомендуется записывать:
⠀
➖время, когда появляются головные боли, длительность
➖провоцирующие факторы
➖насколько ограничила головная боль активность больного и так далее.
❤Для уменьшения частоты головных болей напряжения важно:
▪Наладить режим труда и отдыха.
▪Перерывы при длительной работе,
▪Прогулки на свежем воздухе,
▪Регулярная гимнастика.
▪Помогает массаж волосистой части головы, воротниковой зоны.
♦️При частом использовании обезболивающих препаратов необходимо профилактическое лечение, направленное на снижение чувствительности к боли ( анксиолитики, антидепрессанты, антиконвульсанты ), безусловно под наблюдением вашего лечащего врача.
❤️Будьте здоровы!