Перенесемся в 2017, когда при росте ~157, я весила 51-52кг и с этим весом поехала к папе в Питер. Тогда я решительно решила, что буду худеть.
⠀
Я не считала тогда ккал(калории), и из рациона были лишь:гречка, бананы, йогурты, шоколад, хлеб и сахар.
⠀
По возвращению, встав на весы, я увидела +1 кг, не поняв, почему так, ведь ела я по минимуму.
⠀
Шел год, и мой вес колебался от 51-53кг. Тогда мой рост уже был ~160.
⠀
Но ничего просто не бывает
⠀
Это было лето 2018. И я уехала к бабушке с дедушкой. Там я не делала ровным счётом НИ-ЧЕ-ГО
И села я на питьевую диету. Но меня хватило на дня 3. И сразу после этого у меня было кп(кампульсивное переедание. Длилось оно около месяца
⠀
По приезду, встав на весы, я увидела цифру в 60 кг. Тогда я впервые услышала от 3 человек, что я толстая
Но я взяла себя в руки и начала худеть. Похудела я, довольно быстро, ТК считала ккал, тренировалась и т.д.
при росте 162 мой вес составлял 49 кг
⠀
Но... Наступает весна 2019. Тут я понимаю, что мне мало результата и я опять сажусь на питьевую.
⠀
Сначала я нормально соблюдала рацион, но потом все становилось страшнее и страшнее, ведь эта диета превратилась в голод
⠀
Самое обидное что за эту неделю я скинула всего 3 кг, хотя я спокойно могу за неделю скинуть 4 кг питаясь на дефиците
⠀
Но каков был итог? Правильно КП и 57 кг!
⠀
Этим летом я серьезно занялась похудением
⠀Я забыла, что такое ограничения в еде, но у меня появился новый комплекс. Шаги. Каждый день я ходила от 25к до 47к. За весом я тогда не следила, ТК боялась привеса, но мои см уменьшались на глазах
⠀
В августе 2019г. я поехала обратно к бабушке. Там мой рацион был ~1300-1600кк
⠀
Я избавилась от зависимости ходит по +30к. Но появилась другая. Зависимость от тренировок
Каждое утро, когда я вставала, дела тренировку. Далее у меня шла 30мин
-1,5 часовая тренировка. Вечером обязательно час катания на велике, не важно, какая там была погода
- И сейчас уже январь. Мой вес при росте 162 составляет от 51-53кг. Я полюбила себя, начала нормально питаться, не имею больше фанатизма от тренировок