Если Вам недостаточно мотивации в какой-либо сфере своей жизни, то ознакомьтесь с НЛП-практикой, которая описана ниже. Обязательно примените это дело на практике и поделитесь результатом в комментариях.
Вообще есть два вида мотивации: позитивная и негативная.
В простонародье их называют : морковка впереди и морковка сзади.
С большой долей вероятности, если у Вас вообще возникает вопрос, как мотивировать себя, то это означает, что у Вас негативная мотивация.
Если у человека позитивная мотивация, то у него такого рода вопрос не возникает. Дальше поймете почему.
Как обычно выглядит ситуация у тех, кто задает себе вопрос о том, как себя замотивировать?
Этот человек говорит себе: всё, достало. Надоело жить так, как я живу. (Примеры: надоело видеть в зеркале обвисшие бока, надоело считать копейки до зарплаты, надоело быть в разрушающих отношениях и т.д.). И вот именно у этого человека движение вперед начинается со слов «надоело», «больше не могу», «достало», «сколько можно». Этот человек понимает, что есть какая-то страшная картинка от которой он хочет уйти. Этим самым человек сам себе дает пинок, но как правило такого пинка хватает на короткое время на несколько дней, неделю. После того, как сила пинка прогорает и у него кончается мотивация продолжать что-то делать, он тут же начинает грузить себя такими убеждениями как – вот я неудачник, у меня ничего не получается , и все равно у меня ничего не получится. – разочарование в себе. Вот так и закручиваемся в этой ловушке.
Итак, дальше у нас пошаговая инструкция, как с этим разобраться и выйти из порочного круга надоело - адреналин (действия) - разочарование:
1. Выделите сферу жизни, в которую Вам необходимо добавить себе мотивации ( например семья, работа, здоровье, финансы, личные отношения, дружба и т.д.)
2. После того, как Вы выделили ту сферу – представьте тот результат, к которому Вы хотите прийти. (это и значит позитивная мотивация) Создайте картинку у себя в голове – образ конечного результата и сделайте эту картинку красочной! Разрисуйте ее в своем воображении. Позвольте ей раскрыться и делайте это до тех пор, пока внутри не возникнет – вау! Я туда хочу! От таких эмоций запускается серотонин и начинает вырабатываться мотивация.
3. Дальше создаем еще одну картинку, только представляйте, что она находится сзади внизу и в образе этой картинки осознайте весь кошмар того, от чего Вы хотите уйти. Почувствуйте, насколько сильно Вам хочется уйти из этого образа.
4. Еще раз переводите внимание на ту картинку, которая является результатом того, чего Вы хотите. Наслаждайтесь и достигайте состояния ВАУ.
5. Затем слева от себя снова рисуйте картинку. Нарисуйте себя того, которым Вы будете, если ничего не изменится, если Вы ничего не предпримите и не будете действовать. На что Вы будете похожи? И задайте себе вопрос – в какую из сторон я хочу двигаться?
Получите ответ - получите мотивацию. Абракадабра! Не благодарите :)
Это и есть три определяющие силы Вашего движения вперед: Почувствовать от чего Вы хотите убежать, понимать, как манит Вас то, к чему Вы хотите прийти и как Вас отталкивает то, к чему Вы НЕ хотите прийти.
Не забудьте поделиться своим мнением в комментариях :)
