.
Новогодние праздники(выходные) закончились, а зима в самом разгаре, самое время заняться практиками восстановления энергии:
.
✔️В здоровом теле здоровый дух:займись йогой, если нет времени, делай зарядку хотя бы 10 минут, время суток не важно, но с утра эффективнее😉
✔️Питайся правильно, диеты не нужны, просто убери из своего рациона тонну сладкого, жареного, соленого.
✔️Гуляй, нет времени, ходи до работы и домой пешком.
✔️"Ори", но не на других 😉. Депрессивное состояние, а также негативную энергию можно выгнать через связки. Ходи на концерты, пой с друзьями или просто включи любимою песню и пой, громко, очень громко🙃Тут важно не качество, а громкость,но связки срывать не стоит😉
✔️Созерцай, подойдут как выставки, так и скамейка в парке.
✔️ Уделяй себе как минимум пол часа в день, в это время делай только то что хочется тебе.
✔️Обращайся своевременно для чистки ментального тела к профессионалу.
САМАЯ ПРОСТАЯ ТЕХНИКА ДЛЯ НАБОРА ЭНЕРГИИ:
❄️Вселенная даёт энергию всем, но не каждый ее принимает🤷
✔️ Встань ровно, подними руки вверх, разреши чистой, позитивной энергии(вселенной, космоса, бога, используй ту энергию которую считаешь правильной) пролиться на тебя, чувствуй, впитывай.
Продолжительность упражнения по внутреннему ощущению, почувствуешь, что достаточно завершая с благодарностью.
Всем отличного настроения💜
