Вы расстались, а чувства остались. Мысли все о нем, воспоминания тоже связаны только с ним. Ты осталась одна и чувствуешь себя беспомощной, разбитой и усталой. Негативные эмоции переполняют тебя, не получается сними справиться. Нет никаких желаний. Ощущение, что мир вокруг рушится. Тебя предал любимый родной человек, оставил тебя одну с твоей болью.
Хочется закрыться от всего мира. Ты начинаешь жалеть себя, кажется, что никому не нужна. Самое сложное в этот момент взять себя в руки и продолжать жить.
Нельзя уходить от себя и скрываться от окружающих. Не надо оставаться одной. Попросите родных, близких, друзей побыть рядом. Общайтесь, встречайтесь, ходите вместе в кино, театры, на выставки, посещайте любые мероприятия. Нельзя оставаться одной, иначе можно сойти с ума от своего состояния.
Возможно, нужно посвятить некоторое время воспоминаниям, связанным с ушедшим возлюбленным. Невозможно сразу все забыть и переключиться на что-то новое. Много разных рекомендаций есть по этому поводу.
Поищи их в интернете и выбери то, что тебе будет близко. Можно найти много нужных советов и выбрать те, которые реально тебе помогут.
И не сиди дома. Одиночество может затянуть в пучину, из которой потом будет сложно выбраться. Пересиливая себя на первых порах постарайся хотя бы просто выйти на улицу. Прогуляйся, оглянись вокруг. Жизнь продолжается не смотря ни на что.
Подумай, есть ли в твоем окружении человек, способный помочь тебе в сложившейся ситуации и может ли он быть рядом. Это может быть подруга, друг, сестра или брат, кто-то из тех кто поможет тебе в это трудное время. Может случится так, что тебе не захочется ничего делать, не будет желания и настроения что-то менять, а близкий человек тебе поможет. Он поддержит тебя, может быть когда-то встряхнет тебя и заставит что-то сделать. Не отказывайся от такой помощи. В первое время будет казаться, что тебе ничего не нужно, никуда идти не хочется, предпринимать что-то тоже нет желания. Неправильно, обязательно нужно стремиться выбраться из депрессивного состояния.
В первую очередь это нужно тебе, чтобы вернуться к полноценной жизни.
"В мире есть только один человек, способный потянуть тебя на дно или вытянуть на верх - это ты сам."
Делай все, чтобы не застрять в состоянии печали. Не кори себя в сложившейся ситуации. Лучше постепенно выкарабкивайся из плохого настроения, заставляй себя жить, радоваться окружающему. Развивайся, запишись на интересные курсы, займись делом, которое тебя увлечет.
Только не погружайся в тоску. Это путь в никуда.
Тебе надо продолжать жить и радоваться жизни. Все наладится, только нужно постараться. Очень, очень постараться. Без этого никак. Жизнь она прекрасна и многогранна, несмотря на трудности происходящие иногда. Это тоже ступень в развитии. Каждая ситуация чему-то учит, нужно сесть разобраться, извлечь урок и двигаться дальше.