После того, что было, после литров пролитых слез ты понимаешь, что внутри тебя умерла та наивная девочка, которая смотрела на мир широко открытым сердцем через розовые очки. К сожалению, после такого розовые очки выбиваются стёклами вовнутрь и сильно ранят.
Первое время ты не подпускаешь людей близко, все время держишь на расстоянии вытянутой руки (эмоционально), потому что боишься, что ты откроешь свое сердце, а там опять нагадят. И как только ты замечаешь малейшие признаки абьюза или видишь манипуляцию (а ты уже можешь их распознавать, так как прошла через это) - ты бежишь со всех ног, потому что боишься, что история повторится.
Очень важно на этом этапе окружить себя людьми, которые будут давать вам поддержку и заботу. И самое главное - никакого общения с бывшим и людьми, которые подрывают вашу самооценку. Вы должны на этом этапе стать самым любящим себя человеком. Можно составить список, что должен делать ваш партнёр, чтобы вы чувствовали его любовь. Простые бытовые вещи. Например: он поддерживает меня, он заваривает мне чай, когда я болею, он балует меня, относится с уважением к моим приоритетам и т.д. А потом перечитывать и делать все это для себя самим, как любящий человек.
И когда ты понимаешь, что несмотря ни на что, у тебя есть ты - человек который тебя любит и заботится о тебе, тебе уже ничего не страшно. И больше не допустишь, чтобы к человеку, которого ты любишь (т.е. к тебе самой), плохо относились.
Ты понимаешь, что в этом мире всему есть место - и любви, и ненависти, и добру, и злу. Что бы ни случилось, ты воспринимаешь это спокойно.
Потрясающий принцип я почерпнула у Михаила Лабковского (это очень известный психолог): если тебе что-то не нравится - нужно говорить об этом сразу. И предупреждать, что если это повторится ещё раз - отношения закончены. Если человек к вам неравнодушен, он изменит что-то в своём поведении, чтобы не делать вам неприятно. Если же поведение человека не меняется, то вы либо говорите человеку "До свидания", либо остаётесь и показываете этим, что вас все устраивает.
Я выбираю первый вариант. Потому что как бы я не любила мужчину, себя я теперь люблю больше.