Пожалуй , это самый задаваемый вопрос. Есть несколько методов по похудению , но самый эффективный — сушка.
Самое важное , не истощать организм , а кушать несколько раз в день. Для жирноизвестковый , нужно обратиться к диетологу , для составления личного графика питания. Где будет содержаться : 1)калорийность продукта ;
2) во сколько должен происходить приём пищи ;
3)потребление жидкости.
Чтобы поддерживать прекрасную форму и сжигать количество жира , нужно соблюдать индивидуальную программу.
Каждый человек индивидуален. Соотвественно группа мышц, и жировой слой тоже.
Подробнее о программе и правильном питании расскажу в следующей статье.
