На ночь все мы знаем что кушать вредно, не только для фигуры но и для организма. Наш организм ночью отключает все рабочие процессы и он не сможет переварить пищу. Поэтому кушать на ночь не желательно. Только в очень крайнем случаи, делать исключения. Но и при исключении нужно выбирать легкую пищу и чтобы она не раздражала слизистую желудка.
Мы много слышим о том что рекомендуют на ночь съедать яблоко, но полезно ли оно?
Давайте разберем все плюсы и минусы.
Польза
Не навредит фигуре
Мало калорий
Благоприятно влияют на сон и кожу
Расслабляет ЖКТ, хорошо тем кто страдает запорами
Много витаминов, полезно при сердечнососудистых заболеваниях
Очистит зубы
Утоляет голод
Минусы
Вызывает вздутие живота, а из-за этого будет идти нагрузка на сердце. И вместо отдыха наши органы будут работать и не отдохнут, как положено. Нарушается весь процесс в организме.
В яблоке содержится большое количество кислоты, которая раздражает желудок. Противопоказано при язве и гастрите.
Если остаются частички яблока на зубах, начинается развитие инфекции в следствие это приведет к кариесу. Зубная эмаль от излишней кислоты разрушается.
Вот и посмотрев все плюсу и минусы приходишь к выводу что на ночь яблоко съедать не желательно, так как плюсы быстро перерастут в минусы.