Весенняя детокс-программа: мягкая перезагрузка!
Весна уже стоит на нашем пороге, а это значит, что наступает лучшее время для проведения «генеральной уборки» организма.
Почему детоксикацию лучше проводить в начале весны?
Именно в этот период происходит мощная перестройка всех органов и систем, и детоксикация поможет нам подготовиться к этой перестройке, запустить лимфатическую систему, наладить обмен веществ, улучшить самочувствие, приобрести желанную легкость и прилив энергии.
Кроме того, зимой мы питались тяжелой пищей, мало двигались, принимали антибиотики. Эти последствия зимнего образа жизни необходимо ликвидировать.
Как же понять, что ваш организм нуждается в очищении?
Если ваша кожа выглядит тусклой, вы переболели за зиму ОРЗ или гриппом, у вас появилась аллергия, набралось несколько лишних килограммов, вы замечали гормональный дисбаланс, испытывали хроническую усталость, вас периодически беспокоят запоры, возникают проблемы с кожей, появился неприятный запах изо рта и тела, мучает бессонница. Если вы заметили у себя больше одного из перечисленных симптомов, значит, нужно помочь своему организму вывести лишнее, почистить желудок, печень, почки, сосуды, вывести токсины из жирового депо.
Помимо токсинов, организм рекомендуется почистить и от гельминтов. Эти паразиты очень умело маскируются в организме, но их наличие может приводить к тяжелым для здоровья последствиям.
Например, считается, что паразитарную природу имеет астма, кожные заболевания (экзема, псориаз и др.). О наличии паразитов могут говорить проблемы с ЖКТ – запоры и диарея, боли в суставах и мышцах, аллергия, анемия, гранулемы, нарушение сна, проблемы с желчным пузырем, хроническая усталость, иммунные нарушения и даже рассеянный склероз.
Как же правильно провести детоксикацию?
- Необходимо проводить ее комплексно! Иными словами, чистить отдельно органы и системы не имеет смысла. В нашем организме все взаимосвязано и очищение должно охватывать: кишечник, печень, почки, сосуды, органы дыхания, лимфу, кровь и т.д.
- Во время очищения необходимо питаться правильно: никакого сахара, быстрых углеводов и рафинированных продуктов. Желательно употреблять больше растительного белка, овощей, зелени, зерновых, корнеплодов, орехов и т.д. Добавляйте в еду и напитки специи: черный перец, душистый перец, гвоздика, кориандр, корица, лавровый лист, тмин, фенхель и, конечно, куркума.
- Детокс означает, что мы избавляемся от старых токсинов, а новые пока не приобретаем.
- Необходимо возобновить регулярную физическую активность. Это поможет разогнать лимфу и улучшить обмен веществ.