Как то меня спросили, тебя разве не раздражает, что они уходят курить, а ты продолжаешь работать? У них есть, пусть и короткий, но перерыв в работе, а у тебя нет. Почему ты терпишь?
Я ответила, что меня это не волнует и не раздражает.
Но мне стало интересно, почему в одних ситуациях мы терпим и остаёмся спокойны, а в других, не смотря на внешнее спокойствие, внутри всё бурлит. И почему иногда встретившись с кем то мы зажигаемся словно спичка и эмоции через край, а иногда способны успокоить встретившегося собеседника.
В голове закрутился вопрос что такое терпение, и чем оно является для меня. Перечитала много статей, которые начали мне попадаться после возникновения вопросов в голове.
Терпение – это способность сохранять спокойствие в неприятной ситуации.
Терпение — это один из способов критического мышления. Оно помогает также мыслить аналитически, конструктивно и творчески. Когда мы перестаем нервничать, ум проясняется и решение многих проблем находится практически сразу.
Но есть, как минимум два вида терпения. Первый, когда произошедшее никак тебя не взволновало, второй, когда внутри все вскипело, но наружу не вышло.
Относительно первого, все более-менее понятно, есть ситуация которая не может быть изменена нами, а какой смысл сокрушаться, если результат останется прежним.
Второй более интересен в разборе, потому что имеет отношение к нашим чувствам, эмоциям и дальнейшему поведению и действиям.
Здесь можно ещё сказать о безропотном подчинении чьей-то воли, рабстве, слабости, зависимости от кого-то. Но данное поведение, скорее вызвано собственным решением и нежеланием что то менять в своей жизни, потому что тогда нужно брать на себя ответственность за все происходящее с тобой, а так можно кому-то поплакаться и тебе посочувствуют, пожалеют, дадут совет, вообщем проявят внимание к тебе. И таким образом отдадут тебе свою энергию.
Есть и другой вариант, когда ты промолчал, а внутри все вскипело. Вроде бы ты стерпел, не дал волю эмоциям и чувствам, но тогда почему внутри такой раздрай? Разве это не терпение? Как научиться сохранять спокойствие и проявлять терпение без бури внутри себя?
Нужно понять главное, если что то вас выбило из равновесия, значит вам есть над чем работать. Для начала нужно успокоиться. И постараться найти причину, которая вас зацепила. Для этого нужно найти того с кем можно переговорить. Иногда взгляд со стороны помогает найти зацепку и решение. Нет необходимости разговаривать со многими людьми, т к в этом случае вы будете продолжать усугублять внутри себя бурю, а не успокаивать ее. В одной эзотерической школе, наставник учила меня одному правилу. Которое до сих пор находит применение в моей жизни. Правило трёх единиц, 1:1:1. С одним человеком, один раз, один час. Золотое правило.
И если вам кажется, что вы не получили должного совета и вам нужно с кем-то ещё переговорить, поверьте, это нужно не вам, а вашему уму. Как правило его несёт в отрицательных эмоциях далеко, вплоть до нервного срыва. И только ваши усилия могут остановить этот процесс, потому что терпение – это не принуждение, а активное и сознательное, настойчивое, упорное самовыражение. Оно может сопровождаться физическими и душевными болевыми ощущениями и зависить от времени терпения. Ещё терпение предполагает настрой (если не хочу терпеть, то и не буду). Иногда терпение – это преднамеренное стремление показать окружающим свою выносливость вопреки имеющимся трудностям и неудачам. Бывает так, что человек намеренно создаёт ситуации, из которых потом ему пришлось бы выбираться. И здесь тоже есть скрытые мотивы. Зачастую спокойная, обыденная жизнь начинает казаться рутиной, в которой ничего не происходит. И тогда создаётся провокация, позволяющая выбросить эмоции и избавиться от негативного.
А бывает так, что человеку жизненно необходимо испытывать эмоциональную реакцию каждый день. Чаще всего проявляется у людей живущих в больших городах. Ежедневно контактирую с огромным количеством народа, не зависимо от плотности общения, к вечеру остаёшься эмоционально перегружен. И даже смена фокусировки внимания не позволяет эмоционально разрядиться. А терпение в данном случае приводит к болезням на физическом уровне.
Практически у каждого наступает момент, когда точка кипения достигла максимального уровня. И все выплёскивается на того, кто оказался рядом. И если у того, кто оказался рядом, точка напряжения близка к максимальной отметки, то между ними происходит конфликт. И оба обвиняют друг друга в случившемся. Зачастую расходятся в разные стороны, и ищут следующего, до тех пор пока не найдут того, кого это не тронет изнутри.
Так что же такое ТЕРПЕНИЕ- на мой взгляд это способность сохранять внутреннее состояние спокойствия и равновесия, через понимание и нежелание попадать в круговорот негативных эмоций.
Теперь немного о положительной стороне терпения.
Терпение – это мудрая сила позволяющая преодолевать возникающие в жизни проблемы и трудности. Сила терпения должна прийти на смену срывам, слабости, отступлениям, а также заменить насилие над собой. Терпение предполагает умение гасить внутреннее возмущение: неконтролируемые желания, негативные эмоции и даже боль, за счёт усилий воли. Воля – это не подавление, а именно способность выключить в своём сознании то, что не нужно (злость, обиду, лень, т.д.) и включить соответственно то, что нужно (радость, свет, боевой настрой, уверенность, активность, многое др.). А также терпение это движущая сила для достижения определенных целей. И умение довести начатое дело до конца. Умение следовать выбранному плану, а не распыляться по мелочам. Это так же способ концентрации внимания на поставленной задачи или цели. Способ медитации, когда необходимо. Особенно когда речь заходит о чем то, долгосрочном и требуется больше внимания и терпения.
