Первый – протеин.Его употребляют в виде коктейлей. Есть коктейли с разными вкусами
Второй это - жиросжигатель Он нужен для обмена веществ и аппетита.
Третий Аминокислот - применяются для восстановителя мышц.
Если вы ведете активный образ жизни и много тренируетесь, то спортивное питание вам необходимо!
Немного о коктейлях :
ЯГОДНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Для приготовления вам понадобится :
Йогурт натуральный 2-3% - 200 грамм
Молоко нежирное - 300 грамм
Мед - 1 столовая ложка
Голубика - 99 грамм
Малина - 99 грамм
Черника - 99 грамм
Его употребляют их до или после тренировки, а для наращивания мышечной массы.
БАНАНОВЫЙ СМУЗИ
Банановый смузи вкусный прохладительный напиток, но и чрезвычайно полезный, бананы содержат в себе широкий спектр питательных веществ
йогурт натуральный 2 стакана
бананы 1
мед 1 ст. ложка
