Итак, дорогие девушки животик это прежде всего пресс. Но очень многие делают ошибки. Да, да нельзя просто, от балды, качать пресс. Если вы хотите сохранить талию НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ КАЧАЙТЕ КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА - это сделает ваш живот квадратным.
На спасение приходит вакуум, он позволяет нам качать только те мышцы, которые нам нужны для создания безупречного животика.
