Сегодня мы поговорим о церемонии отхода ко сну. Как правило, когда время приближается к ночному отдыху, у ребенка словно открывается второе дыхание. В разном возрасте это проявляется по разному, он начинает активно двигаться, бегать, прыгать, танцевать, играть одним словом энергия бьет ключом. И чтобы помочь ребенку успокоиться и без стресса для мамы спокойно уложиться спать лучшим решением будет определенный ритуал, который каждая мама выбирает и адаптирует для себя сама. Главное в этом процессе минимальная трудозатратность для мамочки. Теперь поговорим о самом ритуале.
1. Купание
Подходит для любого возраста малыша. Увлекать ребенка в воде вообще не приходится, среда обитания для них привычная. Малышей в первые месяцы жизни обычно купают с добавлением настоек ромашки или череды. Для деток с трех лет можно добавить несколько капель эфирных масел (лаванда, фенхель), такая ароматерапия поможет малышу успокоится перед сном. Внимание! Перед употреблением ознакомьтесь с инструкцией применения.
Главное, что должна знать мама, малышей с 0 до 2 лет купать лучше перед кормлением, так как после кормления ребенок засыпает. Когда ребенок станет старше можно купать его перед сном.
2. Телевизор
По достижению ребенка возраста трех лет Вы можете разрешить посмотреть сказку, перед тем как укладываться спать. К выбору сказки мама должна подготовиться заранее. Лучше если это будет спокойная сказка, где музыкальное сопровождение не должно вызывать у ребенка желание потанцевать.
3. Игрушки
Достигнув трех летнего возраста детки испытывают особенную привязанность к своим игрушкам. Как правило, почти у каждого ребенка в этом возрасте имеется любимая игрушка. Вы можете уложить игрушку спать вместе с ребенком, пусть малыш сам укроет куклу, зайчика поцелует и пожелает спокойной ночи. Тогда ребенку будет легче принять необходимость ухода ко сну. Весь этот процесс нужно проделывать не спеша. Не подгоняйте ребенка словами и окриками.
4. Сказка, песенка, колыбельная
Традиционный ритуал. И действительно, что может быть лучше для ребенка, чем песня или сказка рассказанная самыми близкими людьми. Сказка это еще и важный образовательный процесс. У ребенка формируется усидчивость, концентрация, память, речь. Многие мамочки не поют песенки на ночь, считая что у них нет слуха или голоса, для малыша это не имеет никакого значения роднее и любимей голоса мамочки у него нет, потому как Вы были первые, кого он услышал пока был в утробе. Колыбельные особенно актуальны для новорожденных. Классическая музыка здорово успокаивает малыша. Лучше включать музыку всегда в одном и том же порядке, когда малыш познакомится и запомнит колыбельные он будет засыпать быстрее. Переживать за однообразия плэйлиста не стоит, если малышу понравится музыка он будет любить ее всем сердцем. Потом Вы убедитесь сами на примере сказок, многие родители на протяжении года читают одну и ту же сказку.
Расскажите И Вы дорогие мамочки, есть ли у Вас любимый ритуал или как Вы укладываете деток спать?